5 hasznos tanács a sarokfájdalom csökkentésére

Létrehozva: 2017.06.26 08:49 | Módosítva: 2017.07.12 16:29

 

Lábfejünket 26 csont alkotja, amelyek közül a sarokcsont a legnagyobb. Ez a komplex rendszer nem csak rengeteg kiscsontot tartalmaz, hanem kisizmokat, szalagokat. A sarok egész testünk súlyát cipeli, minden egyes lépéskor komoly erőhatásoknak van kitéve. A testrész terheléséből és összetettségéből adódóan gyakran jelentkezik sarokfájdalom. 5 jótanács arra, hogyan csökkentse a sarokfájdalmát otthon:

sarokfájdalom 5 tanács fájdalomközpont

  • Vegyen váltott hideg-melegvizes fürdőt, hogy javítsa a vérkeringését az adott testrésznek!
  • Görgessen teniszlabdát a talpa alatt, hogy lazítsa a talpi izompólyát, és oldja a csomókat benne!
  • Végezzen olyan gyakorlatokat, amelye a vádlit és a talp izmait nyújtják!
  • Kényelmes, megfelelő lábbeliket viseljen!
  • Hasznos lehet puha sarokpárna használata!

 

 

 

 

 

Telefonos, emailes, facebookos bejelentkezéshez KATTINTSON ide!

 

Budai FájdalomKözpont

bemer mágnesterápia

+36 70 621 2433

 

Hírek

Mit tervez a Prima Medica Egészséghálózat?

Mit tervez a Prima Medica Egészséghálózat?

A különböző okok miatti fájdalom komplex szemléletű kezelése mellett a FájdalomKözpont azzal is büszkélkedhet, hogy egy milliárdos árbevételű magánegészségügyi hálózat tagja. Dr. Babai László, a FájdalomKözpontot is magában foglaló Prima Medica Egészséghálózat alapítója-igazgatója a hálózat történetéről és jelenéről beszélt a portfolio.hu-nak.

Ízületi fájdalmat okozhat a koronavírus

Ízületi fájdalmat okozhat a koronavírus

A koronavírus legismertebb tünetei közé tartozik többek közt a láz, a köhögés, a légszomj, a kimerültség, ám a betegek egy része ízületi fájdalmakat is tapasztal. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista, a neurálterápia - és a HKO / TCM szakorvosa a pandémia alatti fájdalomkezelés lehetőségeiről beszélt.

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel:

Prima Medica

Prima Medica Egészségcsoport