5 hasznos tanács a sarokfájdalom csökkentésére

 

Lábfejünket 26 csont alkotja, amelyek közül a sarokcsont a legnagyobb. Ez a komplex rendszer nem csak rengeteg kiscsontot tartalmaz, hanem kisizmokat, szalagokat. A sarok egész testünk súlyát cipeli, minden egyes lépéskor komoly erőhatásoknak van kitéve. A testrész terheléséből és összetettségéből adódóan gyakran jelentkezik sarokfájdalom. 5 jótanács arra, hogyan csökkentse a sarokfájdalmát otthon:

sarokfájdalom 5 tanács fájdalomközpont

  • Vegyen váltott hideg-melegvizes fürdőt, hogy javítsa a vérkeringését az adott testrésznek!
  • Görgessen teniszlabdát a talpa alatt, hogy lazítsa a talpi izompólyát, és oldja a csomókat benne!
  • Végezzen olyan gyakorlatokat, amelye a vádlit és a talp izmait nyújtják!
  • Kényelmes, megfelelő lábbeliket viseljen!
  • Hasznos lehet puha sarokpárna használata!

 

 

 

 

 

Telefonos, emailes, facebookos bejelentkezéshez KATTINTSON ide!

 

Budai FájdalomKözpont

bemer mágnesterápia

+36 70 621 2433

 

Orvos válaszol

Kérjük, töltse ki az űrlapot, és kollégánk fel fogja venni Önnel a kapcsolatot. 

Név:

E-mail:

Az Ön kérdése