5 hasznos tanács a sarokfájdalom csökkentésére

Létrehozva: 2017.06.26 08:49 | Módosítva: 2017.07.12 16:29

 

Lábfejünket 26 csont alkotja, amelyek közül a sarokcsont a legnagyobb. Ez a komplex rendszer nem csak rengeteg kiscsontot tartalmaz, hanem kisizmokat, szalagokat. A sarok egész testünk súlyát cipeli, minden egyes lépéskor komoly erőhatásoknak van kitéve. A testrész terheléséből és összetettségéből adódóan gyakran jelentkezik sarokfájdalom. 5 jótanács arra, hogyan csökkentse a sarokfájdalmát otthon:

sarokfájdalom 5 tanács fájdalomközpont

  • Vegyen váltott hideg-melegvizes fürdőt, hogy javítsa a vérkeringését az adott testrésznek!
  • Görgessen teniszlabdát a talpa alatt, hogy lazítsa a talpi izompólyát, és oldja a csomókat benne!
  • Végezzen olyan gyakorlatokat, amelye a vádlit és a talp izmait nyújtják!
  • Kényelmes, megfelelő lábbeliket viseljen!
  • Hasznos lehet puha sarokpárna használata!

 

 

 

 

 

Telefonos, emailes, facebookos bejelentkezéshez KATTINTSON ide!

 

Budai FájdalomKözpont

bemer mágnesterápia

+36 70 621 2433

 

Hírek

Fibromyalgia is lehet a rejtélyes izomfájdalom oka

Fibromyalgia is lehet a rejtélyes izomfájdalom oka

A nyilvánvaló ok nélküli, tartós izomfájdalmak oka bizonyos esetekben az úgynevezett fibromyalgia. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista, a neurálterápia - és a HKO / TCM szakorvosa szerint valóban nem könnyű diagnosztizálni és kezelni a rejtélyes fájdalmakat, de lehetséges!

Lehet a nyakfájdalom komoly baj jele?

Lehet a nyakfájdalom komoly baj jele?

A nyakfájdalom gyakori panasz, aminek legtöbbször ártatlan oka van. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista, a neurálterápia - és a HKO / TCM szakorvosa azonban azokra a lehetséges okokra is felhívta a figyelmet, amelyek súlyosabbak, mint egy „elalvás”. 

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel:

Prima Medica

Prima Medica Egészségcsoport