A mindennapok megkeserítője: talp-és sarokfájdalom
Szinte nincs is olyan ember, aki olykor ne panaszkodna kellemetlen talp-vagy sarokfájdalomra. A probléma lehet enyhe, ám előfordulhat, hogy a fájdalom olyan méreteket ölt, ami már a mindennapokat is megkeseríti. Bár sportolókat gyakrabban érinti, ennek ellenére bárkinél előfordulhat a probléma. Dr. Váradi Éva főorvosnő, a FájdalomKözpont aktív fájdalomcsillapítás specialistája a talpfájdalom okait és kezelési lehetőségeit ismerteti.
Kötőszöveti gyulladás a fájdalom hátterében
A lábfej a test egyik legleterheltebb része, hiszen mióta az ember két lábra állt, kénytelen a test egész súlyát elbírni. A 26 csontból álló testrészt szalagok, inak és izmok tartják össze. Három nagyobb részre osztható: lábtő, lábközép valamint az ujjak. Boltozatos szerkezetét hosszanti és a harántboltozat biztosítja. Hosszanti boltozatának megtartásában nagy szerepe van a sarokcsont talpi részét és az ujjakat összekötő vastag kötőszöveti rostnak, a plantaris fascia-nak, ami egyfajta lengéscsillapítóként funkcionál. Mivel ez a rész igen sok behatásnak van kitéve, így nagyobb megterhelés esetén nem ritka, hogy begyullad, megvastagszik, ami fájdalmat okoz. Előfordulhat, hogy a sarok érzékenysége mellett az ujjak hátrafeszítésekor, lábujjhegyre álláskor szinte az egész talp fájdalmassá válik, így a járás korlátozottá, nehézkessé válik, különösen a reggeli órákban.
Kialakulásának okai
- rossz lábbeli (flip-flop, túl magas sarkú)
- sérülés
- túlzott igénybevétel
- merev lábszár
- Achilles ín problémája
Otthoni módszerek a fájdalom enyhítésére
Enyhébb esetben a probléma pár nap alatt megszűntethető. Ilyenkor érdemes pihentetni, jegelni az adott részt, a lábfej hátrafeszítésével nyújtógyakorlatokat végezni, valamint érdemes talpbetétet vagy sarokemelőt beszerezni. Megelőzésként válasszon megfelelő cipőt (pl. gördülőtalpú cipőt), illetve edzések előtt ne feledkezzen meg a helyesen kivitelezett nyújtásról és bemelegítésről!
Hogy a járás ne legyen többé fájdalmas
A fájdalom ellen Dr. Váradi Éva szerint a lézer, illetve lökéshullám terápia a legcélravezetőbb. A lökéshullám terápia lényege, hogy a keletkezett hanghullámok felpezsdítik a keringést, így a gyulladásért felelős anyagok gyorsabban elszállítódnak és a környező izmok elernyednek, így a fájdalom mérséklődik. A kezelés minimális fájdalommal jár – a probléma mértékének függvényében-, és rendszerint kúraszerűen (3-4 alkalommal) történik, de már az első alkalom lényeges javulást hozhat.
Téma szakértője
Orvos válaszol
Edina
Általános választ tudok adni a leirtak alapján:
Panaszai hattereben az also hati gerinc szakasz csigolyainak , kisizuleteinek, a csigolyak kozotti porckorongoknak az elváltozasa ( pl. kopasa) esetleg az adott szelvenybol kilepo ideggyoknek a nyomasa , ill. a hatizomzat eltérései is állhatnak .
A nyaki panasz tobb gerinc- szegmentum elterese is utalhat.
Ennek tisztázására MR vizsgalat , ennek birtokaban ideggyogyaszati konzilium is szoba johet .
Pontos diagnozis az Ön fizikalis vizsgálata, alapos kikérdezése es a képalkoto eljaras eredményének egyuttes birtokaban adhato.
A porcerősitést , fajdalom csillapitast izomlazitast én is javaslom , ill. panaszain sokat javithat a szakember irányításával vegzett rendszeres funkcionalis gyogytorna, termeszetesen csak akkor , ha nincs akut gyulladosos folyamat.
Panasszai fenallasa eseten kérem keresse fel Klinikankat leleteivel a rendeslési időmben konzultaciora:
H, Cs: delutan.
Bovebb infornacio a honlapunkon
talalható.
Tisztelettel,
DR. ARNOLD Dénes ARNOLD MSc.
Sebesz szakorvos
Fájdalom specialista
Páciensek mondták
Kedves és közvetlen
A maximális odafigyelés, az általam elmondottak alapján látható terápia-átgondolás, a kedves közvetlenség!
Dr. Arnold Dénes Arnold MSc
sebész, fájdalomspecialista, neurálterápia-, akupunktúra-, HKO/TCM szakorvosa, minősített oktató
További vélemények
