PNF gyógytorna - Budai FájdalomKözpont

Létrehozva: 2016.12.01 13:07 | Módosítva: 2017.07.12 16:36

A PNF a proprioceptív neuromuszkuláris facilitáció rövidítése. Amilyen bonyolult az elnevezése, legalább annyira hatékony módszerről beszélünk. Izom-ínproblémáknál, -rövidüléseknél, bármilyen sérülés után, gerincproblémák esetén, agyvérzés utáni állapotban, sportrehabilitációban, ízületi instabilitás esetén alkalmazza előszeretettel a gyógytornász.

Egy manuális terápiáról van szó, melynek vannak passzív és aktív elemei is. Neurofiziológiai elveken alapszik. Az egyes technikákkal a reflexek kiváltásán keresztül hatunk az izom-ínműködésre. A számos PNF módszer közül talán legelterjedtebb, és egyik leghatékonyabb a hold – relax, és a contract – relax technikája, mely az egyik leghatékonyabb módja izmaink nyújtásának, a két külön technika pedig fájdalom esetén is megoldást biztosít.

Mire használható a PNF módszer?

  • izomerősítésre
  • nyújtásra
  • izmok dinamikus stabilitásának fejlesztésére
  • koordinációs képesség javítására
  • mozgásterjedelem növelésére

Hogyan alkalmazzuk a PNF módszert?

Ahogy a többi mozgásszervi megbetegedésnél, természetesen itt is egy alapos vizsgálattal kezdjük, majd ez alapján meghatározzuk a kezelési célt, és tervet, illetve az ehhez leginkább hatékonyabbnak vélt módszereket. A PNF módszert kiegészítjük hagyományos gyógytorna gyakorlatokkal, és egyéb terápiás lehetőségekkel is a gyors gyógyulás, és a hosszútávú panaszmentesség elérése érdekében.

 

 

Bejelentkezés gyógytornászhoz

Telefonos, emailes, facebookos bejelentkezéshez KATTINTSON ide!

Budai FájdalomKözpont

+36 70 621 2433

Hírek

Nehezen megy a gépelés? A csuklóban is lehet íngyulladás

Nehezen megy a gépelés? A csuklóban is lehet íngyulladás

A csuklóban jelentkező tendonitis tulajdonképpen íngyulladás, amely jellemzően egy sérülés vagy valamilyen ismétlődő mozdulatsor miatt alakul ki. Tehát például a napi sokórás számítógép használat miatt gyulladás alakulhat ki, ami akadályozza a további sokórás számítógép használatot. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos a hatékony megoldási lehetőségekről beszélt. 

Rheumatoid arthritis miatt is fájhat az állkapocs

Rheumatoid arthritis miatt is fájhat az állkapocs

A rheumatoid arthritis az ízületek fájdalmát és gyulladását okozza, de nem csak a nagyízületeket érintheti. Dr. Selyem Réka MSc, a FájdalomKözpont reumatológusa arról beszélt, milyen tünetei lehetnek az állkapocsban az ízületi gyulladásnak és mit lehet tenni ellenük. 

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel:

Prima Medica

Prima Medica Egészségcsoport