Teniszkönyök - okai és kezelése
A kézfej és a könyök feszítőizmainak fájdalmas gyulladásával járó jelenséget nevezik teniszkönyöknek. Elsősorban erősportot űzőknél fordul elő, valamint nemek tekintetében többségében nőknél. Az elnevezéssel ellentétben a teniszkönyök tehát nem kapcsolható döntően a teniszezők köréhez, kialakulhat bárkinél, nem csak sportolóknál. A teniszkönyök legtöbb esetben nem igényel műtéti kezelést.
Online Bejelentkezés
Dr. Páll Zoltán
Széll Kálmán téri rendelő - 1015 Budapest, Ostrom 16.
Tartalom - teniszkönyök
Online Bejelentkezés
Dr. Páll Zoltán
Széll Kálmán téri rendelő - 1015 Budapest, Ostrom 16.
Teniszkönyök és golfkönyök - különbség
Gyógyszermentes kezelés: Lökéshullám terápia
Teniszkönyök gyógyítása, kezelése
Mi történik, ha hanyagoljuk a teniszkönyök okozta fájdalmat?
A teniszkönyök gyógyítására az alábbi eljárások érhetők el a Fájdalomközpont ortopédiai magánrendelésén:
- Szakorvosi vizit
- Röntgen
- CT
- MR
- Iontoforézis kezelés
- Ízületi ultrahang
- EMG vizsgálat
- Gyógytorna
- Hialuronsav injekció
- PRP terápia
- Szteroidos injekció
- Lökéshullám terápia
- Akupunktúra
- Kontroll vizit
Mi a teniszkönyök?
Teniszkönyök az alkar túlerőltetése hátására jöhet létre - azonos mozgás állandó ismétlődése eredményeképpen. A túlzott igénybevétel következtében íngyulladás, kötőszöveti gyulladás és az izmok tapadási helyén csonthártyagyulladás (epikondiliszt) alakul ki, az alkar feszítő izmainál. A gyulladás miatt könyökfájdalom alakul ki, pontosabban a könyökízületbe csatlakozó felkarcsont dudorjain alakul ki gyulladás, ami a könyök külső részén fájdalmat okoz.
A teniszkönyök kialakulása
A könyökízületben három csont található: a felkarcsont (humerus) és az alkar csontjai (singcsont - ulna és orsócsont -radius). A felkarcsont végződésén dudorok találhatóak, amelyeket epicondylusnak hívnak. Ezekről a a dudorokról erednek az alkar izmai. Az ízületet izmok, ínak és szalagok tartják össze.Az alkarizmok a felkarcsont könyökfelöli oldalának dudrairól indulnak, keresztül futnak az alkaron és a csuklón vagy ujjakon végződnek. A könyök a csapó- vagy csuklóízületek csoportjába tartozik, ami azt jelenti, hogy egy síkban hajtja végre mozgását.
A teniszkönyök az ízület túlterheléséből, túlzott használata miatt alakul ki. Mivel az alkar izmok hosszan futnak - két ízületet ölelnek fel a felkartól a kézfejig - vinylag kicsi mozdulatok, mint amilyen a csukló behajlítása, nagy izomhosszváltozást jelent. Az alkar feszítőizmainak hirtelen nagyerejű összehúzódásakor megrövidülnek és nagy erőt fejtenek ki az eredési és a tapadási pontokra egyaránt. Ilyenkor az ínak, amelyekkel az izmok a csontokhoz kapcsolódnak, illetve a csonthártya, ahol az ín a csontra tapad, traumát szenved el. Az ilyen mozdulatsorok ismétlése, az állandó mikrotraumák az anatómiai képletek gyulladásához vezet, így begyullad a csonthártya, az ín majd az izom és minden kötőszöveti állomány a környezetben.
A betegség leginkább a 30-50 közötti korosztályt érinti.
Teniszkönyök tünetei
A teniszkönyök első tünete a kezek és a könyökök behajlításakor erős fájdalomérzet az alkar külső oldalán. Így akár egy tárgy egyszerű megfogása, egy üveg felnyitása is rendkívül fájdalmas lehet. A könyök külső oldala megduzzad és nyomásra érzékennyé válik, az ízületi mozgástartomány beszűkül. Gyakori az izomgyengeség, amely a tárgyak elejtésében mutatkozik meg. A fájdalom kisugározhat a csukló vagy a váll felé is, gyakran pihentetés hatására sem múlik éjszaka a gyulladások miatt.
A teniszkönyök tipikus tünete fájdalomérzet jelentkezése:
-
az alkar felső részén közvetlen a könyökhajlat mellett
-
a kar emelésekor és hajlításakor
-
apró tárgyak szorításakor (toll)
-
az alkar csavaró mozdulatakor (kilincs elfordítás, vagy üvegpalack kinyítása)
A teniszkönyök kezelésének kulcsa a gyulladás csökkentése a könyökfájdalom forrásánál: az alkar feszítő izmok eredésénél.
A térdfájdalom sokak visszatérő vagy állandó problémája, mely a fiatalabbakat ugyanúgy érintheti, mint az idősebb korosztály tagjait. Míg leggyakrabban elsősorban porckopás áll a probléma hátterében, addig sérülés, túlerőltetés után fellépő ...
Kapcsolódó cikkünk
Nyáktömlő-gyulladás a térdfájdalom hátterében
Teniszkönyök és golfkönyök – különbség
A teniszkönyök az oldalsó (külső) epicondylus ín, vagyis a könyök külső részében bekövetkező állapot. A golfkönyök a medialis (belső) epicondylus ín, vagyis a könyök belső részének állapotváltozása. A golfkönyök orvosi szakkifejezése a medialis epicondylitis.
A golfkönyökben szenvedőknek a belső könyökfájdalma a karra kisugárzik. Az ujjak zsibbadása és bizsergése is jelentkezhet. A golfozók is kaphatnak teniszkönyököt, ahogy a teniszezők is kaphatnak golfkönyököt.
Teniszkönyök diagnózisa
A Fájdalomközpont szakorvosa először fizikai vizsgálatot végez a könyökízületi fájdalom, duzzanat és merevség ellenőrzésére. A szakorvos a vizsgálat során kikérdezi a pácienst az aktivitásáról, munkájáról, amelyek a teniszkönyök általi fájdalmat okozzák. A diagnózis még pontosabb felállításához az alábbi képalkotó eljárások közül rendelhet el az orvos (akár többet is):
- Röntgen: Az olyan állapotok kizárására, mint az ízületi gyulladás vagy a csonttörés.
- MRI és/vagy CT: Az ín- és izomkárosodás vizsgálata miatt.
- EMG az izmok és az idegek elektromos aktivitásának mérésével ellenőrzi, hogy van-e összenyomott ideg a fájdalmas területen.
Egyedülálló kezelési módszer
Az iontoforézis hatékony kezelés lehet teniszkönyök esetén. Az eljárás során alacsony intenzitású elektromos áramot alkalmaznak, hogy gyulladáscsökkentő vagy fájdalomcsillapító gyógyszereket juttassanak közvetlenül a bőrön keresztül a sérült területre. Ez a módszer csökkenti a gyulladást, enyhíti a fájdalmat és javítja a könyök mozgástartományát, így elősegítve a gyorsabb felépülést.
Lágyrész hialuron injekció - TendoVis
A lágyrész hialuron injeckió sikeréhez szükséges: biztos kéz, a teniszkönyök fájdalom kiindulásaként szolgáló izomeredési pont pontos megszúrásához, a hialuron hatóanyag célzott beviteléhez.
PRP terápia – teniszkönyök gyógyítása sajátvér terápiával
A PRP-terápia jól tanulmányozott kezelés a teniszkönyök és golfkönyök kezelésére. Kutatások során a PRP-terápia jelentősen csökkentette a könyökfájdalmat és javította a könyök funkciót.
A PRP során alkalmazott, vérlemezkékben gazdag plazma növekedési faktorokat és más hasznos anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a gyógyulást és a szövetek regenerálódását.
A teniszkönyök fájdalmával élő páciensek általában 3-6 hét alatt tapasztalják a PRP terápia gyógyító hatását.
Gyógyszermentes kezelés: Lökéshullám terápia
A Lökéshullám terápia magas energiatartalmú hanghullámokkal fejti ki a vázizomzatban és ínakban hatását. A gyógyulás alapját a a helyi vérbőség és a szervezet saját gyógyító rendszereinek aktivitásának növelése adja. A fokozott vérellátás növeli a helyi anyagcserét, az érintett terület oxigénellátást, a gyulladást okozó anyagok elszállítását. A terápia gyorsan csillapítja a teniszkönyök fájdalmát és állítja helyre a mozgáskészséget.
Kiegészítő kezelés
A teniszkönyök kezelése sikerét segítik a gyulladást csökkentő, mozgási funkciót helyreállító kiegészítő kezelések, mint
- MD kollagén GUNA injekció
- akupunktúra
- hűtés, rögzítés
Teniszkönyök gyógyítása, kezelése
Frissen fennálló fájdalom esetén az első lépés, az ízületek pihentetése, a gyulladás csökkentése, jegelés. Emellett az alkar imainak nyújtása (stretching), a megfelelően betanított gyógytorna hozhat nagyon jó eredményt. Minél régebb óta áll fenn a fájdalom, a kezelés hossza is várhatóan hosszabb lesz. A gyógyulásig sokszor több hónapos kezelés vezet el.
A teniszkönyök kezelése nagyban függ a kialakult bántalom stádiumától. Kezdetben fontos az ízület pihentetése, illetve különböző gyulladást gátló gyógyszerek alkalmazása. Segíthet a kineziológiai tapaszok használata, de pozitív eredményekkel bír a lökéshullám használata is. Kiemelkedő sikerekkel alkalmazzák a hialuronsav tartalmú injekciós terápiát. Amennyiben minden kezelés hatástalannak bizonyul (amely ritkán fordul elő), segíthet a műtéti beavatkozás.
A kezelésben nagy szerepe van a páciensnek is, mivel a kezelés lényegi pontja az ízület tehermentesítése, a panaszokat kiváltó mozgásformák kerülése. Fontos az alkar nyugalomba helyezése.
A tüneti kezelések helyett szakértőink a természetes fájdalomcsillapítást alkalmazzák. A rendszeresen végzett megfelelő nyújtással és mozgássorral jó eredmény érhető el a teniszkönyök nevű gyulladásos állapot gyógyításában. A teniszkönyök kezelésében nagyon eredményesen alkalmazzák a lágyrészi hialuronsavas injekció terápiát, amelynek során az ínszalagok és az ínak regenerálódását és a gyulladás megszűnését segítik elő.
Mi történik, ha hanyagoljuk a teniszkönyök okozta fájdalmat?
Ebben az esetben súlyosbodhat az állapotunk. A lehető legrosszabb esetben jöhet szóba a műtét, noha általában nem a műtéti kezelés az elsődleges. Ezért ha úgy érzi, hogy a könyöke fáj, duzzad, és egyre nehezebb mozgatni, akkor foglaljon időpontot a Fájdalomközpontba ortopédiai megánrendelésre. Érdemes továbbá a gyógytornász mellett gyógymasszőrt is felkeresni, hiszen a könyök körüli kötőszövetek fellazítása is fontos.
Téma szakértője
Dr. Páll Zoltán
traumatológus, sportorvos, regeneratív medicina szakértő
Bejelentkezés teniszkönyök kezelésre
