Tartáskorrekció - Budai FájdalomKözpont

Létrehozva: 2016.12.02 10:24 Módosítva: 2017.07.12 16:37

Tartáskorrekció alatt értjük azokat a speciális gyógytorna gyakorlatokat, melyek segítenek a helyes testtartás kialakításában, megőrzésében, és így az esztétikai szempontokon túl a fájdalmak, mozgásbeszűkülés, funkcióromlás elkerülésében, vagy megszüntetésében.

Kinek, és miért van szüksége tartáskorrekcióra? - Budai FájdalomKözpont

A válasz tulajdonképpen az, hogy szinte mindenkinek szüksége van tartáskorrekcióra. Testünk izmainak egy része rövidülésre, míg másik része megnyúlásra hajlamos természetéből adódóan. Ha egy izom túlnyúlt, vagy megrövidült helyzetben van, egyaránt nem tudja ellátni megfelelően a funkcióit. Emellett a feszes izmokban előbb-utóbb fájdalmas csomók jelenhetnek meg. Az izomegyensúly felborul, ami természetesen befolyásolja a többi anatómiai struktúrát is, így például olyan helyzetbe kerülhetnek egyes ízületeink, gerincoszlopunk, mely nem megfelelő terhelést biztosít számukra hétköznapi cselekvéseink során, így előbb-utóbb az ízületek, a porckorongok károsodhatnak, és fájdalom jelenik meg. Fellép a tartáskorrekciós gyógytorna szükségessége.

Ebben a folyamatban szinte mindenki érintett lehet, aki nem figyel eléggé testére, de külön kiemelendő az ülő munkát végzők, és a tanulók csoportja. Sokan megtapasztalják, hogy néhány óra, vagy nap nem megfelelő helyzetben történő ülés a számítógép előtt komoly fájdalomhoz vezethet a nyak, a vállak, és a hát, vagy derék területén. Sőt, hosszútávon komolyabb testtartásból eredő problémák is megjelenhetnek, így akár a hírhedt porckorongsérv is. Ezt megelőzvén érdemes tartáskorrekciós gyakorlatokkal stabilizálni gerincoszlopunkat, és figyelni a megfelelő ergonómiára, és üléshelyzetre munkánk során. Mindebben segítséget nyújt a tartáskorrekciós gyógytorna. A tartáskorrekciós gyakorlatok olyan speciális tornagyakorlatok, amelyek a fájdalomért felelős anatómiai képleteket célozzák. 

A tartáskorrekciós gyakorlatok céljai:

  • a fájdalom csökkentése, megszüntetése
  • izomegyensúly helyreállítása, izomlazítás, erősítés, nyújtás,
  • kontraktúrák/zsugorodások oldása
  • ízületi mozgásterjedelem növelése
  • mindennapi funkciók, életminőség javítása
  • megfelelő egyensúly és koordináció kialakítása
  • sérülés utáni rehabilitáció
  • a gerinc krónikus túlterhelésének megelőzése

 

 

Telefonos, emailes, facebookos bejelentkezéshez KATTINTSON ide!

Budai FájdalomKözpont

+36 70 621 2433

Fejfájás? 5 ok, ami miatt orvoshoz kell fordulni Az egyes fejfájástípusok különböző kezelést igényelnek

Fejfájás? 5 ok, ami miatt orvoshoz kell fordulni

A fejfájás a leggyakoribb panasz, ami miatt ideggyógyászhoz fordulnak az emberek. Dr. Prinz Géza, a FájdalomKözpont neurológusa, infektológus, pszichiáter azokat a jeleket vette számba, amelyek esetén nem szabad csupán a fájdalomcsillapítókra hagyatkozni.

további részletek »
Fájnak az ízületei? Nem mindegy, hogy kopás vagy ízületi gyulladás miatt Ezért fontos a reumatológiai kivizsgálás

Fájnak az ízületei? Nem mindegy, hogy kopás vagy ízületi gyulladás miatt

Az emberek többnyire azzal a panasszal fordulnak reumatológushoz, hogy fájnak az ízületeik, de természetesen azt nem tudhatják, hogy ízületi kopás vagy reumás ízületi gyulladás okozza-e a tüneteiket. Dr. Selyem Réka MSc, a FájdalomKözpont reumatológusa elmagyarázza, mi a különbség és miért fontos ezt tisztázni. 

további részletek »

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel