Tartáskorrekció - Budai FájdalomKözpont

Létrehozva: 2016.12.02 10:24 Módosítva: 2017.07.12 16:37

Tartáskorrekció alatt értjük azokat a speciális gyógytorna gyakorlatokat, melyek segítenek a helyes testtartás kialakításában, megőrzésében, és így az esztétikai szempontokon túl a fájdalmak, mozgásbeszűkülés, funkcióromlás elkerülésében, vagy megszüntetésében.

Kinek, és miért van szüksége tartáskorrekcióra? - Budai FájdalomKözpont

A válasz tulajdonképpen az, hogy szinte mindenkinek szüksége van tartáskorrekcióra. Testünk izmainak egy része rövidülésre, míg másik része megnyúlásra hajlamos természetéből adódóan. Ha egy izom túlnyúlt, vagy megrövidült helyzetben van, egyaránt nem tudja ellátni megfelelően a funkcióit. Emellett a feszes izmokban előbb-utóbb fájdalmas csomók jelenhetnek meg. Az izomegyensúly felborul, ami természetesen befolyásolja a többi anatómiai struktúrát is, így például olyan helyzetbe kerülhetnek egyes ízületeink, gerincoszlopunk, mely nem megfelelő terhelést biztosít számukra hétköznapi cselekvéseink során, így előbb-utóbb az ízületek, a porckorongok károsodhatnak, és fájdalom jelenik meg. Fellép a tartáskorrekciós gyógytorna szükségessége.

Ebben a folyamatban szinte mindenki érintett lehet, aki nem figyel eléggé testére, de külön kiemelendő az ülő munkát végzők, és a tanulók csoportja. Sokan megtapasztalják, hogy néhány óra, vagy nap nem megfelelő helyzetben történő ülés a számítógép előtt komoly fájdalomhoz vezethet a nyak, a vállak, és a hát, vagy derék területén. Sőt, hosszútávon komolyabb testtartásból eredő problémák is megjelenhetnek, így akár a hírhedt porckorongsérv is. Ezt megelőzvén érdemes tartáskorrekciós gyakorlatokkal stabilizálni gerincoszlopunkat, és figyelni a megfelelő ergonómiára, és üléshelyzetre munkánk során. Mindebben segítséget nyújt a tartáskorrekciós gyógytorna. A tartáskorrekciós gyakorlatok olyan speciális tornagyakorlatok, amelyek a fájdalomért felelős anatómiai képleteket célozzák. 

A tartáskorrekciós gyakorlatok céljai:

  • a fájdalom csökkentése, megszüntetése
  • izomegyensúly helyreállítása, izomlazítás, erősítés, nyújtás,
  • kontraktúrák/zsugorodások oldása
  • ízületi mozgásterjedelem növelése
  • mindennapi funkciók, életminőség javítása
  • megfelelő egyensúly és koordináció kialakítása
  • sérülés utáni rehabilitáció
  • a gerinc krónikus túlterhelésének megelőzése

 

 

Telefonos, emailes, facebookos bejelentkezéshez KATTINTSON ide!

Budai FájdalomKözpont

+36 70 621 2433

Gyakori sportsérülések 40 felett - focitól a futásig Így segíthet a sportorvos

Gyakori sportsérülések 40 felett - focitól a futásig

40 fölött a testünk hajlamos másképp reagálni az edzésre, hiszen az izmok is veszíthetnek erejükből, és a szív és a tüdő sem feltétlenül képes maximum teljesítményre. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint az állóképesség és a teljesítmény is fokozható, ha megfelelően kezeljük a sportsérüléseket, amelyek rizikója a korral egyébként is növekszik.

további részletek »
Porcleválás vagy porckopás? Nem mindegy, mitől fáj a térde A fájdalomcsillapítás és az oki kezelés is elérhető

Porcleválás vagy porckopás? Nem mindegy, mitől fáj a térde

A térdfájdalom lehet egy rossz mozdulat következménye, de kialakulhat lassan, hónapok-évek alatt is. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint nagy különbség van a porcleválás és porckopás okozta panasz és a kezelés közt is. 

további részletek »

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel