Gyógytornával a térdfájdalom ellen

Az alsó végtag ízületeinek egészsége rendkívül fontos mindennapi tevékenységünkhöz, hiszen két lábunk viseli a testünk terhét, és biztosítja a mobilitást, és egyben a stabilitást minden cselekvésünk közben.

A másik, amiért lényeges figyelnünk már az apró jelekre is, és kisebb fájdalom, vagy eltérés esetén is szakemberhez fordulni az az, hogy egy jelentéktelennek tűnő térdfájdalom is okozhat később boka-, csípő-, vagy akár derékfájdalmat, és ez fordítva is igaz.

Gondoljunk csak egy Jenga toronyra, ami teljesen stabilan áll, majd képzeljük el, hogy az egyik alsó téglát elmozdítjuk! Ahhoz, hogy a torony stabil maradjon, a felette levő építőelemeknek is el kell mozdulniuk. Valahogy így működünk mi is.

Bokafájdalom, vagy -sérülés után, vagy lúdtalp esetén a testünk kompenzál, és változás jön létre a térdben, a csípőben, és egyszer csak azon kapjuk magunkat, hogy fáj a derekunk.

A térdízület fájdalmán túl a lehetséges panaszok közé tartozik még:

mozgásbeszűkülés
sántítás, járási nehezítettség
zsibbadás, gyengeségérzet az alsó végtagon
feszes, görcsös, fájdalmas alsó végtagi izmok
megváltozott egyensúly
illetve az alsó végtag többi ízületének a fájdalma, így a csípőfájdalom és a bokaízületi problémák is

Térdfájdalom kezelése:

A konzervatív kezelés alappillére a személyre szabott gyógytorna, mely a probléma gyökerének megtalálása után hatékony megoldást kínál az alsó végtag ízületeinek megbetegedései esetén. A speciális gyógytorna gyakorlatokat a gyors gyógyulás érdekében olyan kezelésekkel egészítjük ki, mint a