Egérvállat és teniszkönyököt okozhat a túlzott egérhasználat

2017.07.04 16:42

Ha valaki meghallja azt a szót, hogy teniszkönyök, egyből a teniszezők fájdalmas mozgásszervi panasza jut az eszébe, és nem is gondolná, hogy olyan hétköznapi tevékenység, mint az egérhasználat is okozhatja a problémát. Hogy még milyen panaszokkal járhat az irodai munka, arról dr. Váradi Éva főorvosnőt, a Fájdalomközpont aktív fájdalomcsillapítás specialistáját kérdeztük.

Ha valaki meghallja azt a szót, hogy teniszkönyök, egyből a teniszezők fájdalmas mozgásszervi panasza jut az eszébe, és nem is gondolná, hogy olyan hétköznapi tevékenység, mint az egérhasználat is okozhatja a problémát. Hogy még milyen panaszokkal járhat az irodai munka, arról dr. Váradi Éva főorvosnőt, a FájdalomKözpont aktív fájdalomcsillapítás specialistáját kérdeztük.

Mi az a teniszkönyök?

Teniszkönyök alatt azt az állapotot értjük, amikor a felkarcsont könyök felöli részén lévő külső bütyöknél csonthártyagyulladás lép fel, ami leginkább az alkar feszítő izmának a fájdalmában, és a csukló hátrafeszítésénél fellépő kellemetlenségben nyilvánul meg.

Ezt leggyakrabban túlzott megerőltetés hatására az orsócsonti csontfeszítő izmot a csontbütyök nyúlványához rögzítő ín sérülése okozza. Mivel ezt a területet használjuk a kar kiegyenesítésénél, így teniszezőknél gyakori probléma, ám az irodában dolgozóknál is felléphet, méghozzá az egér gyakori használata miatt. Hiszen ekkor abnormális pozícióba tartjuk a csuklónkat, a feszítőizmok túlfeszülnek, ráadásul monoton ismétlődő mozdulatokat végzünk.

Így előzheti meg a problémát

karfás széken üljön, hogy az alkarját meg tudja támasztani
ha erre nincs lehetősége, használjon alkar támaszt
óránként mozgassa át a karjait
használjon zselés egérpadot
úgy állítsa be a székét, hogy az asztal felülete ne legyen túl magasan
az egér ne legyen túl távol öntől
mozogjon rendszeresen

Sajnos az egér túlzott használata nem csak a teniszkönyök kialakulását eredményezheti, hanem az úgynevezett „egérváll”-ét is. Hiszen az állandó feszülés és az ebből következő vérellátási zavar észrevehetetlenül extra igénybevételt és terhet ró a vállakra is, így sokan nem is gondolnak arra, hogy gyakori vállfájdalmuk valójában az egérhasználat eredménye.

Aktív fájdalomcsillapítással a fájdalommentes munkavégzésért

Amennyiben a karjában, vállában visszatérő, esetleg nem szűnő fájdalmat érez, úgy érdemes szakemberhez fordulni, hiszen kezeletlen esetben a panasz csak fokozódhat. Így ha pihentetés, jegelés sem hoz eredményt, úgy kúrában végzett injekciós-infiltratív terápiával megszűntethető a probléma, hiszen ekkor a fájdalom kiinduló okára hatunk- mondja dr. Váradi Éva főorvosnő, a Fájdalomközpont aktív fájdalomcsillapítás specialistája, aki hozzátette, hogy kezelés kiegészíthető Guna terápiával, valamint akupunktúrával is, ezekkel is segítve a gyulladásért és a fájdalomért felelős anyagok mihamarabbi elszállítását.

FájdalomKözpont

Online bejelentkezés

Téma szakértője

Dr. Arnold Dénes Arnold MSc

Sebész, fájdalomspecialista, PRP és hialuronsav szakértő, neurálterápia-, akupunktúra-, HKO/TCM szakorvosa, minősített szakoktató, életmód orvos

Specialitások:

Hátfájdalom
Nyaki fájdalom
PRP terápia
Hosszú ideje fennálló fájdalmak
Holisztikus szemlélet
Keleti és nyugati orvoslás ötvözése
Kollagen injekció és hialuronsav injekció szakértő

Előjegyzés

Kapcsolódó orvos válaszol bejegyzésünk

Tisztelt Dr. Podlovics Ágota doktornő! Egy negyven éves nő vagyok, aki igen igen el van keseredve. Már régebben is volt néhány ízületi fájdalmat, de nem tulajdonítottam neki semmilyen jelentőséget, ahogy jött el is múlt. Pár hete, talán egy hónapja kezdődött viszont olyan fájdalom, ami nem akart elmúlni és szinte bolygó hollandi módon az összes ízületemet megtámadta. Volt, hogy járni nem tudtam, volt, hogy a csuklóim fájtak iszonyatosan, volt, hogy a könyököm, majd a vállam és általában szimetrikusan. Általában egy egy helyről pár nap alatt tovább is állt máshová. Ekkor kértem egy vérvételi beutalót, amelynek az eredményét még várom. Valamiért két hetet mondtak rá, közben azonban megtaláltam, hogy van egy másik mérőfaktor az ANTI ccp, mely kimutathatja korai stádiumban is a RA betegséget. Enyhén elkeseredtem, hogy a véremben kimutatható ez az anyag, ami, ha jól olvasom kizárólag ebben a betegségben termelődik az immunrendszer által. Az ANTI CCP szint most jelenleg 7 U/ml, ami tudom, hogy a még megengedett szint alatt van, de ha jól értem adhat okot aggodalomra, főként, hogy rengeteg másik tünetem is volt. A legmarkánsabb és legfájdalmasabb az egyik ujjamon az utolsó perc volt begyulladva és bedagadva, ekkor kezdtem a neten nézelődni és találtam rá többe között Önre is. Kérem segítsen, hogy mennyire kell elkeserednem, mennyire gyógyítható ma az RA betegség? Mit kéne tennem most vajon? Időközben megérkeztek a leleteim és a süllyedésem 30,00mm/h , a reuma faktro 0,9 IU/ml. nem tudom ezek mennyire jó számok, de ami elkeserít, hogy tüneteim mind az RA betegségre utalnak, valamint az, hogy van a véremben ez az Anti CCp vegyület, mennyire kell elkeserednem? Vajon ez még visszafordítahtó? Köszönöm, Enikő

Tisztelt Enikő!

Sajnos az Ön által említett Doktornőt nem ismerjük.
Dr. Arnold Dénes rendel nálunk, akinek az alábbiak a specializációi:

Mozgásszervi fájdalomcsillapítás, asztma, allergia, bőr- és emésztőszervi elváltozások kezelése
Mozgásszervi elváltozások kezelése különböző alternatív terápiákkal a HKO/Hagyományos Kínai Orvoslás szerint
Test- és fülakupresszúra a megfelelő akupunktúrás pontkombinációk szerint

Fájdalmai csökkentésében tud segíteni hétfői és csütörtöki napon 14-19 óráig, előre egyeztetett időpontban.
Üdvözlettel
Janicsek Zsuzsanna