Tavaszi derékfájdalom-megelőzés és gyógyítás
Most már végérvényesen beköszöntött a jó idő, így a családi házban elő emberek többségének amint van egy kis ideje, kivonulnak a kertbe, csinosítgatni azt. Az ültetés, kapálás, sövények metszése önmagában is fárasztó és megterhelő, de a kinti munkák rossz esetben kínzó derékfájást is okozhatnak. Hogy mi okozhat derékfájást és hogyan lehet elkerülni, illetve kezelni, azt dr. Váradi Éva főorvosnő, a FájdalomKözpont aktív fájdalomcsillapítás specialistája ismertette.
Felmérések szerint az felnőtt lakosság több mint 80 százaléka szenved deréktáji panaszoktól, melyet gyakran a kerti munkák során végzett hajolgatás vált ki. Természetesen a kinti feladatoktól a fájdalom nem mentesít, hiszen a növényeket ápolni kell, ám megfelelő terápiával sokan segíthet panaszain, könnyebbé téve a munkát. Ehhez remek megoldást nyújt az aktív fájdalomcsillapítás, mellyel gyorsan és tartósan megszabadulhat kellemetlen panaszaitól.
Izomhúzódás és idegbecsípődés a fájdalom hátterében
A kerti munkákból adódó panaszok hátterében leggyakrabban izomhúzódás és idegbecsípődés áll.
Az izomhúzódás az izmok túlnyúlását jelenti, mely során az izmok és az azokhoz kapcsolódó inak megsérülnek. A problémát leggyakrabban túlerőltetés, illetve egy rossz mozdulat váltja ki. Húzódás bármely izomnál felléphet, ám kertészkedés közben főleg a deréktáji terület érintett. A fájdalom ez enyhétől a kínzóig terjedhet, melyet duzzanat, gyulladás kísér, így izommerevséggel, mozgásbeszűküléssel jár.
Az izomhúzódás mellett idegbecsípődés a leggyakoribb probléma. A fájdalom éles, mely akár teljes mozgásképtelenséget is okozhat. Ilyenkor a gerincvelőből kilépő oldalirányú idegek nyomás alá kerülnek, degeneratív elváltozások, illetve a porckorong elmozdulása következtében. Az idegbecsípődés kialakulását elősegítik a gyenge hátizmok, mivel ekkor könnyebben jöhetnek létre lemozdulások csigolyáknál és a porckorongoknál. A gyors segítség ebben az esetben kiemelt jelentőséggel bír, mivel ha az ideg sokáig ebben a helyzetben marad, a körülötte lévő védőréteg leépülhet, és ekkor gyulladás lép fel, majd folyadék halmozódik fel, ami plusz nyomás alá helyezi az ideget, még nagyobb fájdalmat okozva.- mondja dr. Váradi Éva főorvosnő, a Fájdalomközpont aktív fájdalomcsillapítás specialistája.
Az idegek nyomását okozhatja továbbá gerincsérv is, mely során a porckorongban lévő kocsonyás anyag kitüremkedik az azt körülvevő rostos gyűrű meggyengülése következtében. Mikor ez a kocsonyás anyag a gerincidegek irányába türemkedik ki, így ezeket az idegeket nyomás alá kerülnek. Attól függően, hogy hol alakul ki a probléma, lumbágó, illetve isiász fájdalomról beszélünk. Bár a gerincsérv kialakulása általában hosszabb időt vesz igénybe, ám kertészkedés közben egy rossz mozdulat miatt a már említett kocsonyás anyag még inkább a környező idegek felé csúszhat, hirtelen éles fájdalmat és mozgásképtelenséget okozva ezzel.
Előzze meg a derékfájdalmat!
- Melegítsen be: végezzen pár derékkörzést, hajolgatást
- Ne végezzen hosszasan egy féle mozdulatot: pihenjen, vagy keressen már területet megmozgató elfoglaltságot
- Ajánlások szerint ne derékból, hanem egyenes, nem megdöntött háttal emeljen fel nehezebb dolgokat, combizmait is használva.
Ha már kialakult, gyógyíttassa hatékonyan a derékfájdalmat!
Amennyiben nem sikerült megelőzni a derékfájdalom kialakulását, a hatékony kezelése legtöbbször szakorvos közreműködését igényli.
A Fájdalomközpont főorvosa, Dr. Váradi Éva szerint ahhoz, hogy a probléma megszűnjön, nagy jelentőséggel bír a fájdalom kiindulási helyének pontos meghatározása. Ez nagy szakértelmet és tapasztalatot kíván, ugyanis a panaszt sokszor egy egészen apró terület gyulladása okozza. Kifejezetten ennek orvoslására szolgál az aktív fájdalomcsillapítás alapja, az injekciós-infiltratív technika. Segítségével az akut és krónikus lumbágótól az egyéb idegbecsípődésig számtalan probléma megszűntethető, mivel csillapítja a gyulladást, az ödémát, így a hajolási nehézség és a mozgásbeszűkülés remekül gyógyítható. A kezelés kúraszerűen történik, ám már az első alkalom jelentős javulást hozhat és hatása évekig, évtizedekig érződik, így a kertészkedés nem fog többet problémát okozni.
Téma szakértője
Orvos válaszol
Mikuláné Cs. Ildikó
Szeretném megtudni,mi áll az MR vizsgálati papíromon.
A c. lordosis diszharmónikus.A C.IV. szintben műtét utáni állapot figyelhető meg (discectomia),következményesen a C.III-C.V. szintekben ventral fixációs műtét utáni fémanyagok figyelhetők meg,amelyek műtermékek okoznak.Egyebütt a corpusok magassága megtartott,a C.V-VI. átmenetben blokk csigolya törés figyelhető meg.A discusok laposabbak,degeneratív jelvesztést mutatnak a T2 súlyozott méréseken. A C.III. szintben mindkét foramen szűkített,mindkét kilépő gyök dislocalt. A C.IV. szintben a foramenek szűkebbek,a gyökök megtartottak. A C.VI. discuson jelzett mértékű széles alapú előboltosulás látszik,amely azonban neurális érintettséget nem okoz. A myelon állományában jelzavar nem mutatkozik.A craniocervicalis átmenet stabil.
Vélemény:
Discectomia utáni állapot a C.IV. szintben.
Ventrál fixációs műtét utáni állapot a C.III-C.V. szintekben.
Foraminalis szűkítettség a C.III. szintben mindkét oldalon,következményes kilépő gyöki érintettség.
Protrusio disci C.VI.
Előre is köszönöm a segítséget.
Üdvözlettel:Ildikó
Az MR-lelet a mutet utani allapotot irja le a nyaki gerinc szelveny szamokkal jelolt csigolyain ill. ún. degenerativ elvaltozasokat is.
Kerem, hogy kerdeseivel az Önt operalo Idegsebeszhez forduljon, aki ismeri az Ön részletes kórtörténetét, a klinikai képet ,annak dinamikáját, vizsgalta @ operalta
Önt.
Tisztelettel,
DR. ARNOLD Denes ARNOLD MSc.
Sebesz szakorvos
Fajdalomspecialista
Páciensek mondták
Nagyon részletes
A nagyon részletes, aprólékos állapotfelmérés és vizsgálat. A megoldási javaslattal kapcsolatos nagyon részletes tájékoztatás, többször elismételve azt, hogy mi az én feladatom a felépülés érdekében. A kezelés pontos bemutatása, amelynek során részletesen kitért a várható eredményre és az esetleges mellékhatásokra.
Dr. Arnold Dénes Arnold MSc
sebész, fájdalomspecialista, neurálterápia-, akupunktúra-, HKO/TCM szakorvosa, minősített oktató
További vélemények
