Mobiltelefontól könyökfájdalom? Van segítség!
A mobiltelefon-könyök egy olyan probléma, amely – nevéből fakadóan – a mobiltelefon túl gyakori használata miatt alakulhat ki. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista a szakorvosok által alagút-szindrómának nevezett jelenség okairól, tüneteiről, kezeléséről beszélt.
Ha az idegek nyomódnak
Az alagút szindróma igen gyakran a perifériás idegek nyomódása miatti zsibbadás, fájdalom, izomgyengeség eredője. Ezen idegek lefutása mentén számos ín, izom, ér és csontos képlet helyezkedik el, amelyek helyenként egy tulajdonképpeni alagutat képeznek az ideg körül. Ha ezekben az alagutakban valami miatt fokozódik a nyomás, az idegek nyilvánvalóan nyomás alá kerülnek. Ez az ok lehet terhesség, cukorbetegség, elhízás, és akár a mobiltelefon használata miatt fellépő túlzott igénybevétel. Ha hosszútávon fennmarad ez a nem természetes állapot, az idegek károsodhatnak is.
Az ún. mobiltelefon-könyök elsősorban az égő, bizsergő érzéssel hívja fel magára a figyelmet, amely nem csak a könyökben, de az alkarban is jelentkezik. Az ok elsősorban az, hogy az alkart sokáig felfelé hajlítva tartjuk, ahogyan a telefont a fülünkhöz szorítjuk. Ez természetesen valóban sok időt jelent, ez a fajta alagút szindróma elsősorban azokat érinti, akik például a munkájukból kifolyólag sokat telefonálnak headset nélkül vagy éppen könyökölve, bár azokat is érintheti, akik az alkarjukat a fejük alá hajlítva alszanak. A folyamat tulajdonképpen egy ördögi kör: az idegek vérellátása csökken, ami duzzanatot eredményez, ez pedig az alagút további szűküléséhez vezet. A jelenség ritkábban előforduló oka lehet, hogy az ideg csúszkál a könyök hátsó részén lévő horony felületén. Ez az ismétlődő mozdulat idővel aztán fájdalmas gyulladást és a duzzanatot eredményez.
Mi a megoldás?
Amennyiben valóban a mobiltelefon használat okozza a panaszokat, elsősorban érdemes az ehhez kapcsolódó szokásainkon változtatni. Meg kell próbálkozni a headset használatával, vagy ennek hiányában érdemes váltogatni a telefont tartó kezet. A monitor előtti munkánál is érdemes figyelni arra, hogy ne könyököljünk túl sokat. Sofőrök lehetőleg ne támasszák a könyöküket az ablakkeretnek, illetve aki alvás közben hajlítja a feje alá a kezét és ettől fáj a könyöke, tekerjen egy törölközőt éjszakára a karja köré, így eleve nem fog menni a hajlítás.
- Természetesen van olyan állapot, amelynél szükséges az orvosi segítség is – hangsúlyozza dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista. - Hatékonyan alkalmazhatunk nemszteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket, kenőcsöket, amelyeknek jó kiegészítője lehet az öngyógyító folyamatokat beindító lökéshullám terápia. A speciális lágyrészekhez kifejlesztett biokompatibilis hialuronsav injekcióval is érdemes próbálkozni, hiszen ez csökkenti az alkar feszítő izmainak eredésénél a gyulladást, segíti a gyulladt szövetek regenerációját. Gyors, hatékony segítség komoly fájdalmak esetén a helyi célzott, gyulladáscsökkentő injekció, amelyet nagy körültekintéssel alkalmazunk. Súlyos esetekben műtét is szükséges lehet. A legfontosabb azonban, hogy idejében kérjünk segítséget, így előbb megszabadulhatunk a fájdalomtól és megelőzhetjük az állapot további romlását!
Forrás: Budai Fájdalomközpont (www.fajdalomkozpont.hu)
Online bejelentkezés
Téma szakértője
Lökéshullám terápia
-
Specialitások:
- sarokfájdalom
- Achilles-ín gyulladás
- könyökfájdalom
Kapcsolódó
orvos válaszol bejegyzésünk
A lökéshullám terápia lényege, hogy a keletkezett hanghullámok útján a különféle szöveteket mechanikai stimulusnak vetjük alá, és ez a keringés fokozásával segíti elő a gyógyulást. A lökéshullám terápia (ESWT - Extracorporal Shock Wave Therapy) egy gyors és operációs beavatkozást nem igénylő konzervatív kezelés a mozgásszervi betegségekben szenvedőknek (sarokfájdalom, teniszkönyök, izomcsomók).
Hogyan működik a lökéshullám terápia?
A lökéshullámok energiával rendelkező hullámok, melyek valamilyen közegen (szilárd, folyékony vagy gáznemű anyagban) át terjednek. Amikor valamely áramlat gyorsabban halad, mint az érkezését megelőző „információ” – a közeg nem tud kitérni annak útjából. Így az érkező energia hirtelen, szinte azonnali változást idéz elő a közegben melyen áthalad, mely változás lehet nyomás, hőmérséklet, vagy akár denzitásváltozás is.
Azzal, hogy a lökéshullámok ingerlik a szöveteket, azok átalakulására, újrarendeződésére történik, ami egy alkalmazkodási reakció, azaz gyógyulási folyamat. Ez a természetes úton is végbemenő gyógyulási folyamat ideje is jelentősen lecsökkenthető, így a fájdalom és hamarabb múlik el. Az hang-és mechanikai ingernek köszönhetően a szövetekben új erek képződnek, ami csökkenti az esélyét a későbbi újrasérülésnek.
lökéshullám terápia kezelés. A lökéshullám-terápia pozitív hatásai:
vérkeringés fokozódás
új erek képződése
gyulladáscsökkentés
anyagcsere serkentés
izomlazítás
öngyógyító mechanizmusok beindítása a szervezetben
közvetlen, azonnali és hosszútávú fájdalomcsillapítás
mozgékonyság fokozása
kontrollált izomtónus normalizálása
sejtstruktúra javítása
szövetstabilitás javítása
kötött izomzat lazítása
A lökéshullám kezelés hatására a gyulladást okozó, hónapok, sőt évek alatt lerakódott anyagok a fájdalmas területről gyorsabban szállítódnak el a vérárammal. A radiális lökéshullámok a kezelt területet körülvevő izmokat is fellazítják, csökkentve az izomfeszülést, ezért mérséklődik a fájdalom is. A terápia a kezeléssel még nem ér véget: egyik legfőbb előnye, hogy a kezelt terület vérbősége a kezelés utáni hetekben is fennmarad, a szervezet öngyógyító folyamatai heteken keresztül zavartalanul dolgoznak tovább.
A kezelés menete
A kezeléshez komolyabb előkészület nem szükséges, a FájdalomKözpontban két féle kezelés érhető el: orvosi vizit keretében vagy fizikoterapeuta által. A kezelt testtájék tökéletes eléréséhez a beteget megfelelően pozícionáljuk. A lökéshullám kezeléssel gyógyítandó testrészt nyugalomba helyezzük, biztonságosan megtámasztjuk, majd a bőrfelületet szabaddá tesszük. A kezelendő területre, illetve esetleg a kezelő fejre gélt helyezünk, mely a gyógyító lökéshullám áthatolását a bőrön nagyban segíti. A lökéshullám kezelés választott energiáját a testtájékhoz, az adott beteg anatómiai adottságaihoz igazítjuk. A kezelés előrehaladtával az energia sűrűség, azaz a kezelés erőssége fokozatosan emelhető.
Fájdalmas a kezelés?
A terápia erőssége a betegség típusától, a kezelt testrésztől és a páciens érzetétől függőn személyre szabható, de a lökéshullám kezelés minimális fájdalommal jár. Általában ahogy javul a fájdalom, úgy lehet a következő kezelések során emelni az erősséget, ami szükséges a mielőbbi gyógyulás segítéséhez. A lökéshullám kezelés rendszerint kúraszerűen (3-4 alkalommal) történik, de már az első alkalom lényeges javulást hozhat.
FONTOS! A kezelés megkezdése előtt a lökéshullám kezelésben járatos szakorvos vizsgálata szükséges a megfelelő indikáció megállapítása és orvosi konzultáció végett. Kezelést csak szakorvosi javaslat alapján végzünk.
Mire alkalmazható a fókuszált lökéshullám terápia?
Fájdalmas pontok és krónikus íntapadási problémák kezelése
Mélyebben levő fájdalmas pontok célzott kezelését is lehetővé teszik
Izmokban, kötőszövetekben levő fájdalmas csomók (ún. myofascialis trigger pont-szindróma) diagnosztizálása és kezelése
Milyen esetekben lehet hatékony a kezelés
Láb fájdalmainak kezelésére
Sarokfájdalom
Talpfájdalom
Saroksarkantyú kezelésére
Izomkeményedések, fájdalmas izom-kötőszöveti csomók
A lábszár izmaiban, vádliban (gyakori futóknál, labdarúgóknál)
Négyfejű combizomban, különösen a térkalács csúcsára lokalizálódó problémákkal együtt
Rotátorköpeny-sérülés esetén
Ínsérülések, letapadások esetén
Achilles ín fájdalma
Térdfájdalom
Patella ín gyulladása
Egyes csípőfájdalmak
Ugrótérd esetén, mely a térdkalács csúcsánál jelentkező fájdalom
Teniszkönyök, golfkönyök
Izomsérülések utókezelése: A kezelés 3 - 4 héttel az izomsérülés után végezhető, amennyiben vérömleny jelenléte ultrahanggal kizárásra került és az érintett terület még fájdalmas
FájdalomKözpont
Kapcsolódó oldalak
Gerincfájdalom
Fertőzés okozta fájdalom
Bordafájdalom
Páciensek mondták
A Doktor úr, a recepciós hölgyek kedvesek, mosolygósak, közvetlenek, segítőkészek! Sok-sok ilyen EMBER-re lenne szükség az élet sok területén. Nyugtatóként hatnak a rám, nagyon bízom bennük és természetesen a Doktor úr tudásában, az ajánlott kezelés eredményességében!
