5+1 tanács, hogy leküzdje az időjárás-változásra fokozódó ízületi fájdalmat

5+1 tanács, hogy leküzdje az időjárás-változásra fokozódó ízületi fájdalmat

Dr. Arnold Dénes Arnold MSc Létrehozva: 2018.10.12 Módosítva: 2019.02.28

A késő nyári időjárásból hirtelen hideg, nedves, ősziesre forduló idő nem kíméli a szervezetet. Sokan nehezen kezelik az időjárás változást, mert ez komoly testi fájdalmakat okozhat, többek között felerősítheti a meglévő ízületi problémákat is. Milyen segítség létezik ilyen fájdalmak esetén? Dr. Arnold Dénes Arnold, a FájdalomKözpont fájdalomspecialistájának tanácsai segíthetnek a fájdalom leküzdésében.

Hogyan kezelhető az időjárás változás okozta ízületi fájdalom?

A késő nyári időjárásból hirtelen hideg, nedves, ősziesre forduló idő nem kíméli a szervezetet. Sokan nehezen kezelik az időjárás változást, mert ez komoly testi fájdalmakat okozhat, többek között felerősítheti a meglévő ízületi problémákat is. Milyen segítség létezik ilyen fájdalmak esetén? Dr. Arnold Dénes Arnold, a Fájdalomközpont fájdalomspecialistájának tanácsai segíthetnek a fájdalom leküzdésében.

MILYEN FÁJDALMAKAT OKOZHAT AZ IDŐJÁRÁS VÁLTOZÁS?

Amikor idősebb emberek arra panaszkodnak, hogy fájnak az ízületeik, mert lehűlt az idő, többnyire igazuk van. Ha a hőmérséklet melegből hidegbe fordul át, akkor sokak szervezete azt fejfájással, vagy különböző ízületi fájdalmakkal jelzi. Ami talán a leggyakrabban előforduló panasz, az a hát, a derék, a nyak környékének fájdalmai. Az időjárás-változás valóban hatással lehet a krónikus fájdalomra, különösen az ízületi fájdalomra, és ezt a tényt maguk a páciensek, és a krónikus ízületi fájdalmakkal foglalkozó szakorvosok tapasztalatai is megerősítik szerte a világon.

Mi lehet a magyarázata ennek a jelenségnek?

A szakértők között nincs teljes egyetértés abban, hogy hogyan befolyásolja az időjárás a fájdalmat. A háttérben az állhat, hogy a magasabb páratartalom következtében csökken a légköri nyomás. A rossz időt megelőző csökkenő nyomással egy időben, az a levegőnyomás is kevesebb lesz, amely a testünket éri. Ennek következtében a szövetek enyhén megduzzadnak, és ezek a megnőtt térfogatú szövetek irritálhatják az ízületeket. A hőmérséklet csökkenésével a helyzet általában csak rosszabbodik, a nyirkos hideg csak még inkább súlyosbítja a fájdalmakat, hiszen az izmok, szalagok és az ízületek még merevebbé válhatnak.

Milyen módokon enyhíthetők a fájdalmak?

Életmódváltás

Az egészséges életmód az alapja jó közérzetünknek. A helyes táplálkozás, megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztása (víz, gyógyteák), vitaminok, ásványi anyagok bevitele a szervezetbe, a többlet súly leadást mind-mind hozzásegíthet minket fájdalmaink leküzdéséhez.

Rendszeres testmozgás

Nagyon fontos rendszeres testmozgás a krónikus ízületi panaszokkal küzdők számára, az ízületi nedv ugyanis mozgás hatására termelődik. Ez a nedv a porcot táplálja és különféle tápanyagokat is tartalmaz. Hasznos mozgásforma az úszás, mert a vízben nincsenek terhelve az ízületek. Ajánlott a séta, a keleti mozgásformák közül pedig: a taicsi, a csikung, a jóga nagyon hatásosak.

Gyógytorna

A szakképzett gyógytornász által összeállított funkcionális gyógytorna segít helyreállítani az izmok, inak, ízületek statikai-dinamikai egyensúlyát, fokozza az ízületek mobilitását és az izomerőt.

Gyógymasszázs

Izom spazmusra (görcsre), feszülésre nagyon jó hatású a masszázs, mert beindítja a vér- és nyirokkeringést. Ezáltal a szervezet elegendő oxigénhez jut. Ellazítja a görcsös izmokat, javítja az izomtónust.

Stresszoldás

A stressz közvetlen kapcsolatban van a mozgásszervi megbetegedésekkel, hiszen feszültség hatására az izmok befeszülnek. Ez rendszerint öntudatlanul zajlik, így utána sokszor hiába figyelünk arra, hogy lazítsunk, a nap végére könnyen léphet fel görcsös fájdalom. A napi feszültség relaxációs technikákkal és meditációval kezelhető.

Milyen terápiát ajánl az ízületi fájdalmakra  dr. Arnold Dénes MsC?

„ A hozzám forduló betegeknél az aktív fájdalomcsillapítás terápiát alkalmazom. Ennek során, egy szteroid-mentes, a probléma gyökerénél ható természetes alapanyagokból álló injekciós terápiával szüntetem meg a fájdalmat. Amint ez enyhül, és a gyulladás megszűnik, megkezdjük a kiváltó okok kezelését, a helyreállító mozgásterápiát, szakképzett gyógytornász segítségével. A terápia során tehát több oldalról támogatjuk a gyógyulást, hosszú távon megoldást nyújtva. A fájdalmak csillapodása után pár nap elteltével a páciens már folytathatja eredeti életvitelét.” –tudjuk meg Dr. Arnoldtól.

Forrás: FájdalomKözpont (www.fajdalomkozpont.hu)

Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt
Bejelentkezés fájdalom kezelésére:

FájdalomKözpont

+36 70 621 2433

Téma szakértője

  • Dr. Arnold Dénes Arnold MSc

    • sebész, fájdalomspecialista, hialuronsav szakértő, neurálterápia-, akupunktúra-, HKO/TCM szakorvosa, minősített oktató
  • Specialitások:
    • holisztikus szemlélet
    • hosszú ideje fennálló fájdalmak
    • bizonytalan eredetű fájdalmak
    • keleti és nyugati orvoslás ötvözése
    • kollagen injekció és hialuronsav injekció szakértő
    • kizárólag felnőtt ellátás (18 éves kor felett)

    Vélemények dr. Arnold Dénes Arnold MSc-ről>>>

     

    Rendelés típusa:

Orvos válaszol

Tisztelt dr.Arnold Dénes Arnold!

Megerőltetésből adódóan erőteljesen romlott a lúdtalpam által jelentkező fájdalom. Két probléma okozza a legnagyobb gondot, az egyik a lábháton jelentkező állandó fájdalom, mely gyulladáscsökkentő krémek hatására sem sokat enyhül. A pihentetés sem javít, egy-egy hosszabb gyaloglás után pedig szinte nehezemre esik a járás. Érzetre olyan, mintha az egész lábháti rész "merev" lenne, és szó szerint minden egyes lépés fájdalmat okoz. Röntgen csak ízületi kopást mutatott ki, ill. nagyon kismértékű hallux vagust(ami nem is fáj). Megítélésem szerint a fájdalom jellege olyan, mintha minden ízület, ín be lenne gyulladva. Néha időszakos enyhülést hoz, ha kinesiotape-pel megragasztom. Talpnyomás vizsgálattal elkészített betét hordok, de most már az sem segít túl sokat. Másik aggodalomra okot adó dolog, hogy azt vettem észre, az eddig is X lábam elkezdett még jobban befelé fordulni., a combizmok pedig fájdalmasan feszesek. Ezzel együtt a jobb lábfejemen mintha elindult volna egy kifelé forduló szöveti csavarodás, ami már szemmel is látható. Annak ellenére, hogy betéttel a boltozatom meg van emelve, mégis külső élen terhelek.
Kérem, szíves válaszát, hogy az Ön által alkalmazott injekciós terápia alkalmas lehet-e erre a problémára, ill. milyen megoldást lát ezen kívül.
(A sors fintora, hogy természetgyógyász vagyok, AMM és és kinesiotape terapeuta, és mégis... )
Köszönettel: Kaponya Éva

Dr. Arnold Dénes Arnold MSc
Dr. Arnold Dénes Arnold MSc Fájdalom specialista
Tisztelt Hölgyem ,

A precíz válaszhoz az Ön fizikális vizsgálata , kórtörténetek pontos rögzítése es leleteinek a kiértékelése együttesen szükséges .
Levele alapján Önnek ludtalpa ill. hallux valgusa és a lábizuleteiben rtg - vel igazolt ízületi kopasi folyamatai vannak.
Ezek mindegyike külön- külön is tud fájdalmat okozni , az Ön eseteben a láb - biomechanikai funkció romlása is fennállhat tünetei alapján .
Az egyeni talp betét viselését fokozatosan szoktuk javasolni es annak hosszától ill. anyagösszetételétől függően a betét egyéni utanállítása ( modellacioja ) is szoba jöhet .
Javaslok Önnek egy Orthopaed szakorvosi vizsgálatot és funkcionális lábtornát, fizikai kiméletet .
Az általunk alkalmazott komplex konzervativ kezelés - amelynek része a Guna MD orvosi kollégén injekciós kúra is - az Othopaed vizsgálat eredménye alapján jöhet szoba.
Ennek birtokában - ha fájdalmai továbbra is fennállnak - kerem szíveskedjék befáradni a rendelesemre : H , Cs : du .

Tisztelettel,

DR. ARNOLD Dénes ARNOLD MSc.
Sebesz szakorvos
Fájdalomspecialista

Kapcsolódó oldalak

Páciensek mondták

Mindenre kiterjedő útmutatás

Dr. Arnold Dénes Doktor Úr kedves, mindenre kiterjedő útmutatásai meggyőzőek voltak számomra.

További vélemények

Kapcsolódó videók

Hírek

Összehasonlító táblázat a COVID-19 oltásról

Összehasonlító táblázat a COVID-19 oltásról

Gyakran felmerülő kérdés a napokban, melyik COVID-19 elleni oltás adható különféle betegséggel élőknek. Ezért készítettünk egy összehasonlító táblázatot a COVID19 oltásokról. A táblázat a jelenleg rendelkezésünkre álló hivatalos alkalmazási előírásokból származó információkat tartalmazza.

 

FONTOS! Ezek általános irányelvek, mindenkinél egyedileg az oltó orvosnak kell mérlegelnie és szakmai döntést hoznia az olthatóságról - ide értve, hogy mit jelent az adott illetőnél a "fellángolás", az "egyensúly", a "jelentős eltérés".

Mikor van szükség opioid gyógyszerekre az onkológiai fájdalomkezelésben?

Mikor van szükség opioid gyógyszerekre az onkológiai fájdalomkezelésben?

Az opiod gyógyszerek vagy narkotikumok gyakran szükségesek a daganatos betegek komoly fájdalmainak kezelésében. Dr. Pádi Éva, a FájdalomKözpont onkológusa, az onkológiai fájdalmak csillapításának specialistája arról beszélt, hogy lehet biztonságosan használni ezeket a hatékony gyógyszereket.

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel:

Prima Medica

Prima Medica Egészséghálózat