Lépcsőzés közben fáj a térde? Ne tűrje tovább, van segítség!

Dr. Arnold Dénes Arnold MSc
Létrehozva: 2016.04.21 12:04
Módosítva: 2019.04.15 09:55

Térdfájdalom lépcsőn járás közben, vagy guggoláskor? Valljuk be, ez a kellemetlen érzés sokunk életét megkeseríti. Magyarországon ez a probléma felnőtt lakosság 15-20%-át érinti, így negyven éves kor felett már majdnem mindenki találkozik a térdfájdalommal. Ha csak egy gyorsan múló panaszról van szó, megnyugodhatunk, ám ha huzamosabb ideig is fennállnak a fájdalmas tünetek mindenképpen érdemes minél előbb szakemberhez fordulni. Dr. Arnold Dénes sebész-szakorvos, a FájdalomKözpont aktív fájdalomcsillapítás specialistája szerint a megoldást a gyógyulásra a fájdalom alapoknál való megszüntetése, a célzott aktív fájdalomcsillapítás jelenti.

A térdfájdalom leggyakoribb oka az ízületi porckopás

Míg fiatalabb korban a térdfájás oka lehet valamilyen megerőltetés, sport-sérülés, vagy bursitits, azaz nyálkatömlő-gyulladás következménye, addig idősebb korban a fájdalom oka általában az ízületi porcok kopása, elhasználódása. Az ízületek csontvégeit természetes ütéselnyelő réteg az ízületi porc borítja. Ezek a felszínek súrlódás mentes mozgást biztosítanak a csontok számára. Ez a porcréteg állomány folyamatosan épül és lebomlik. Azonban, ha ez a folyamat nincsen egyensúlyban, azaz a lebontás nagyobb mértékű, mint az épülés, kialakul az arthrózis, vagy is az ízületi porckopás. Az ízületeket borító porc először elvékonyodik, később már el is tűnik. A porcszövet érdessé válik és alatta a csont megvastagodik. Végső stádiumban a csontok végei összeérnek, egymáson surlódnak, ami nagy fájdalommal, valamint duzzanattal és gyulladással jár.

Az ízületi porckopás jellegzetes tünetei:

Az egyik tipikus tünete az arthrózisnak a fájdalom, amely nagyon kellemetlen és makacs lehet, így gyors, és hatékony aktív fájdalomcsillapítást igényel, annak érdekében, hogy a megfelelő életminőség a mindennapokban fennmaradjon. A porckopás kezdeti stádiumában általában csak nagyobb igénybevételnél jelentkezik a fájdalom, később már kisebb mozgatásnál is, majd végül állandósulhat. A nyugalomban is érezhető fájdalom gyulladásra utalhat. Érdekesség, hogy a fájdalom nem feltétlenül az érintett ízületnél jelentkezik: csípőízületi arthrózis okozhat fájdalmat a térdben is. Például, ha a lépcsőn lefelé menet jelentkezik a fájdalom, a térd elváltozásra hívja fel a figyelmet, míg a lépcsőn felfelé menet közben jelentkezik a panasz, az csípőízületi problémát jelezhet.

Másik gyakori tünet az ízületi merevség.  Leginkább reggel, de akkor is, ha huzamosabb ideig pihen egy bizonyos helyzetben az ízület, nehéz és fájdalmas lehet az újbóli kinyújtás, vagy behajlítás. Egyre nehezebbé válhat olyan mindennapi tevékenységek elvégzése is, mint a leguggolás, lépcsőn járás, székből való felkelés, mert csökken, vagy megszűnik az ízület mozgástartománya.

Amennyiben porc oly mértékben elvékonyodik, hogy többé már nem borítja be a megvastagodott csontvégeket, az egymáson súrlódó végek fokozatosan elkopnak. Az ízület peremén csont kinövések alakulhatnak ki, amelynek következtében megváltozhat az ízület alakja, ízületi deformitás alakulhat ki, amely a harmadik legjellemzőbb tünete a térdízületi arthrózisnak.

Térdfájdalom aktív megelőzése

Természetesen itt is, mint minden betegségnél nagyon fontos az aktív megelőzés, amelynek kiemelt eszközei a megfelelő folyadékpótlás a porcok rugalmasságának fenntartása érdekében, és a rendszeres torna, a tartóizmok megerősítése céljából. Kiemelten fontos az ideális testsúly megtartása, hiszen a plusz kilók nagy terhet rónak az ízületekre, súlyosbítva ezzel a tüneteket.

Aktív fájdalomcsillapítás a térdfájdalom megszűntetésére

Ha már kialakult a probléma, és fáj az ízület, abban az esetben jelent hatékony és tartós megoldást az aktív fájdalomcsillapítás alkalmazása -mondja  Dr. Arnold Dénes Arnold aktív fájdalomspecialista.

Az aktív fájdalomcsillapítás olyan eljárások összessége, ahol a terápiát, a csontok-ízületek, illetve izmok inak statikai-dinamikai egyensúlyának helyreállítására alapozzuk.  Nem csak tünetileg, de okilag is csökkentjük a fájdalmat, évekre megoldást nyújtva.

Az aktív fájdalomcsillapítás egy komplex gyógyító eljárás.  Ennek fontos része a kollagént és hialuronsavat tartalmazó injekciós terápia alkalmazása. Ezek az anyagok szervezetünk legfontosabb építőkövei. A térd szövetei közé bejuttatva hatékonyan csökkentik a gyulladást, méregtelenítenek, támogatják a kezelt területek szövettani felépülését. Az ízületekben, izmokban vízmegkötő, síkosító szerepük van, „kenőanyagként szolgálnak”. Segítik a porcok újjáépülését, és mechanikai támogatást nyújtanak  az ízületi stabilitáshoz.

Az aktív fájdalomcsillapítás másik összetevője a funkcionális gyógytorna alkalmazása, és a megfelelő táplálkozás kialakítása is, amellyel több oldalról támogatjuk a felépülést.

Így nem csak a fájdalom szűnik meg, hanem hosszú távon is jelentősen javul a beteg életminősége – tudjuk meg Dr. Arnold Dénes Arnoldtól.

Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt
Bejelentkezés fájdalom kezelésére:

FájdalomKözpont

+36 70 621 2433

Orvos válaszol

Orvos válaszol - Kaponya Éva

Kaponya Éva

Tisztelt dr.Arnold Dénes Arnold!

Megerőltetésből adódóan erőteljesen romlott a lúdtalpam által jelentkező fájdalom. Két probléma okozza a legnagyobb gondot, az egyik a lábháton jelentkező állandó fájdalom, mely gyulladáscsökkentő krémek hatására sem sokat enyhül. A pihentetés sem javít, egy-egy hosszabb gyaloglás után pedig szinte nehezemre esik a járás. Érzetre olyan, mintha az egész lábháti rész "merev" lenne, és szó szerint minden egyes lépés fájdalmat okoz. Röntgen csak ízületi kopást mutatott ki, ill. nagyon kismértékű hallux vagust(ami nem is fáj). Megítélésem szerint a fájdalom jellege olyan, mintha minden ízület, ín be lenne gyulladva. Néha időszakos enyhülést hoz, ha kinesiotape-pel megragasztom. Talpnyomás vizsgálattal elkészített betét hordok, de most már az sem segít túl sokat. Másik aggodalomra okot adó dolog, hogy azt vettem észre, az eddig is X lábam elkezdett még jobban befelé fordulni., a combizmok pedig fájdalmasan feszesek. Ezzel együtt a jobb lábfejemen mintha elindult volna egy kifelé forduló szöveti csavarodás, ami már szemmel is látható. Annak ellenére, hogy betéttel a boltozatom meg van emelve, mégis külső élen terhelek.
Kérem, szíves válaszát, hogy az Ön által alkalmazott injekciós terápia alkalmas lehet-e erre a problémára, ill. milyen megoldást lát ezen kívül.
(A sors fintora, hogy természetgyógyász vagyok, AMM és és kinesiotape terapeuta, és mégis... )
Köszönettel: Kaponya Éva
Tisztelt Hölgyem ,

A precíz válaszhoz az Ön fizikális vizsgálata , kórtörténetek pontos rögzítése es leleteinek a kiértékelése együttesen szükséges .
Levele alapján Önnek ludtalpa ill. hallux valgusa és a lábizuleteiben rtg - vel igazolt ízületi kopasi folyamatai vannak.
Ezek mindegyike külön- külön is tud fájdalmat okozni , az Ön eseteben a láb - biomechanikai funkció romlása is fennállhat tünetei alapján .
Az egyeni talp betét viselését fokozatosan szoktuk javasolni es annak hosszától ill. anyagösszetételétől függően a betét egyéni utanállítása ( modellacioja ) is szoba jöhet .
Javaslok Önnek egy Orthopaed szakorvosi vizsgálatot és funkcionális lábtornát, fizikai kiméletet .
Az általunk alkalmazott komplex konzervativ kezelés - amelynek része a Guna MD orvosi kollégén injekciós kúra is - az Othopaed vizsgálat eredménye alapján jöhet szoba.
Ennek birtokában - ha fájdalmai továbbra is fennállnak - kerem szíveskedjék befáradni a rendelesemre : H , Cs : du .

Tisztelettel,

DR. ARNOLD Dénes ARNOLD MSc.
Sebesz szakorvos
Fájdalomspecialista

Páciensek mondták

Hihetetlen szaktudás

Első alkalommal voltam Önöknél, maximális kedvességet, figyelmet, tájékoztatást kaptam és rendkívül jól eső tapasztalat volt a Doktor úr kedélyessége, humorérzéke az érezhetően hihetetlen tudása és tapasztalata mellett.

Dr. Arnold Dénes Arnold MSc Dr. Arnold Dénes Arnold MSc

Dr. Arnold Dénes Arnold MSc

sebész, fájdalomspecialista, neurálterápia-, akupunktúra-, HKO/TCM szakorvosa, minősített oktató

További vélemények


Kapcsolódó videók


Visszalépés az előző oldalra...

Porckopás miatt fáj? 6 tipp a javulásért  Az életmód és a hialuronsav injekció is segít

Porckopás miatt fáj? 6 tipp a javulásért

A porckopás nem csak a térd fájdalmát okozhatja, de megakadályozhatja a nyak, a váll, az ujjízületek szabad mozgását is. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos a leghatékonyabb fájdalomcsökkentő módszereket ismertette. 

további részletek »
Baker ciszta is lehet az oka a térdhajlat fájdalmának A Baker ciszta kezelhető

Baker ciszta is lehet az oka a térdhajlat fájdalmának

Ha térdhajlításkor, járáskor fáj a térdhajlata, a térd mögötti rész, könnyen lehet, hogy a Baker ciszta okozza a problémát. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a FájdalomKözpont fájdalomspecialistája, sebész, a neurálterápia - és a HKO / TCM szakorvosa arra figyelmeztet, hogy bár nem mindig fájdalmas, de a jelenség mindenképpen ellenőrzést igényel. 

további részletek »

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel