Térdfájdalom hideg időben
A hideg idő beköszönte a térdpanasszal élőknek elég sok gondot tud okozni. Ilyenkor felerősödhet a térdfájdalom, feszítő, húzó, fájdalmas érzetet keltve. Habár a közhiedelemmel ellentétben, nem is önmagában a hideg idő okozza a fájdalmat.
A térdfájdalom rosszabbodásának okai a hidegben
Tehát elsődlegesen nem a hideg, sokkal inkább az alacsony légnyomás okozza a térdfájdalmat. A tartós hideg vagy akár egy hidegfront megérkezése előtt a légnyomás leesik, emiatt a térdben lévő gáz és folyadék (úgymond. a térdben lévő „kenőanyag”) tágulásnak indul, amely az idegek irritációjával jár. A magas páratartalom hideg időben szintén gondot okoz, a környezeti együtthatók triggerelik az idegeket, ismét csak térdfájdalmat okozva. Fájdalmat okozhat továbbá, hogy ha a már előbb említett kenőanyag, tehát a térdben lévő folyadék besűrűsödik a hideg hatására. A folyadék funkciója alapvetően egyfajta lengéscsillapítás is, amely a súrlódásokat, rázkódásokat hivatott csökkenteni. A besűrűsödött állapotban a térd nem tudja a lehető legjobban ellátni ezt a feladatát, ezáltal könnyebben alakul ki térdfájdalom. A téli térdfájdalmak esetén általánosítható, hogy az emberek nagy része kevesebbet mozog a hideg időben. Ez szintén térdfájdalomhoz vezethet, hiszen a mozgásszegény életmód merevebbé teszi az ízületet, a folyadék keringése akadályoztatva van.
Akár kopás, akár sérülés vagy ízületi gyulladás okozza, a térdfájdalom komoly hatással van a mindennapi tevékenységekre. Dr. Szily Tamás , a ...
Kapcsolódó cikkünk
Íme, a térdfájdalom 5 gyakori oka
Sportolás hidegben
Általában a rendszeresen futni járókat érinti a hidegben jelentkező térdfájdalom, bokafájdalom, csípőfájdalom. Minél több időt töltünk a szabadban sportolással, annál több energiát, több vért próbál áramoltatni a használatban lévő területre a test, az ízület melegen tartása céljából. Ha ez valamiért nem teljesül, az is okozhat kellemetlen érzést. Mindenesetre javasolt a téli sport előtt alaposan bemelegíteni, majd dolgunk végeztével extra figyelmet szentelni a nyújtásra. Amikor futunk, ne álljunk meg hirtelen mozdulattal, mert a hidegben megnő a szalagsérülés kockázata. És öltözködjünk lehetőség szerint rétegesen.
Konszenzus?
Jelenleg nincs konszenzus arra vonatkozóan, hogy a hideg okoz térdfájdalmat. Egyes embereknél megjelenik a fájdalom a hidegben, egyeseknél nem. Akinek már kialakulóban lévő arthrózisa van, annak jellemzően jobban fáj a térde a hidegben.
Megoldás!
Amennyiben térdfájdalma van, javasoljuk felkeresni a Fájdalomközpont térdspecialistáját.
Téma szakértője
Dr. Szily Tamás
Ortopéd- traumatológus, ízületi specialista
Online bejelentkezés
