Téli mozgásszervi fájdalmak: mikor segít a célzott injekciós fájdalomterápia?

Hogyan hat a hideg a mozgásszervrendszerre?

Akár ízületi gyulladás fellángolásáról, derékfájásról vagy befagyott váll szindrómáról van szó, télen súlyosbodhatnak a meglévő állapotok, sőt akár új problémák is jelentkezhetnek. A hideg időjárás ugyanis közvetlen hatással van a mozgásszervrendszerre. A hőmérséklet csökkenésével testünk megpróbálja megőrizni a hőt azáltal, hogy a véráramlást a létfontosságú szervek, például a szív és a tüdő felé irányítja, csökkentve a végtagok vérkeringését. Ez a csökkent véráramlás pedig gyakran ízületi merevséghez, izomfeszüléshez és ortopédiai fájdalmakhoz vezet. A téli mozgásszervi problémákhoz további tényezők is hozzájárulhatnak:

• Kevés fizikai aktivitás: hidegben hajlamosabban vagyunk kevesebbet mozogni, ami fokozza az ízületi – és izommerevséget.
• D-vitamin-hiány: a rövidebb nappalok miatt kevesebb napfény éri a bőrünket, ami hatással van a csontok és ízületek egészségére.
• Légnyomásváltozások: ezek az ingadozások az ízületek tágulását vagy összehúzódását okozhatják, ami súlyosbítja az ízületi gyulladásban szenvedő betegek fájdalmát.

A leggyakoribb ortopédiai problémák télen

Arthritis

Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek télen gyakrabban tapasztalják az ízületeik fokozott merevségét és duzzanatát. A hideg időjárás ugyanis megváltoztatja az ízületi folyadék konzisztenciáját, „besűríti” azt, ami fájdalmassabbá teszi a mozgást.
Mit tehetünk ellene? Végezzünk otthon tornagyakorlatokat és alkalmazzunk meleg borogatást az ízületek rugalmasságának és keringésének javítására.

Porckopás (Osteoarthritis)

Porckopás esetén a tünetek súlyosbodhatnak a hidegben, ugyanis a mozgáshiány fokozza az ízületi merevséget, különösen a térdben és a csípőben.
Mit tehetünk ellene? A rendszeres beltéri testmozgás csökkentheti a kellemetlenségeket.

Derékfájás és izommerevség

Gyakori mozgásszervi probléma télen a derékfájás, ami szintén összefüggést mutat a mozgáshiánnyal. A hideg izmok ugyanis hajlamosabbak a sérülésre, a hosszú ideig tartó ülés során fellépő helytelen testtartás pedig tovább súlyosbíthatja a fájdalmat.
Mit tehetünk ellene? A rendszeres nyújtás és hőterápia jelentős enyhülést nyújthat az alsó hátfájásban, és megelőzheti a hosszú távú szövődményeket.

Befagyott váll szindróma

A befagyott váll szindróma okozta panaszok a korlátozott aktivitás és a hideg levegőnek való kitettség miatt erősödhetnek. Ezek a tényezők ugyanis az vállízület körüli izmokat (is) merevebbé teszik, így még korlátozottabbá válik a mozgás.
Mit tehetünk ellene? A rendszeres vállmozgató gyakorlatok és a meleg borogatások elengedhetetlenek a tünetek csökkentéséhez.

Ízületi merevség

Főként az idősek hajlamosabbak az ízületi merevségre a csökkenő csontsűrűség és izomrugalmasság miatt. A hideg időjárás felerősíti ezeket a problémákat, megnehezítve az idősek számára a mindennapi tevékenységek elvégzését.
Mit tehetünk ellene? Az ízületek melegen tartása és a könnyű testmozgások, például a jóga vagy a gyógytorna segíthetnek.

Izomhúzódás téli tevékenységek során

A téli tevékenységek, mint például a nehéz tárgyak emelése, a hólapátolás vagy a hirtelen mozdulatok izomhúzódást, ízületi és izomfájdalmat okozhatnak.
Mit tehetünk ellene? A bemelegítő gyakorlatok bármilyen fizikai tevékenység előtt és a helyes testtartás kulcsfontosságú.

Csúszások és esések

A hideg időjárás növeli a balesetek kockázatát. A csúszások és esések gyakoriak a nedves, csúszós felületeken, ami törésekhez, egyéb sérülésekhez vezethet. Ez különösen a csontritkulással élő személyeknél jelent nagy veszélyt.
Mit tehetünk ellene? A csúszásgátló lábbeli viselése és az óvatosság segíthet megelőzni ezeket a sérüléseket.

Milyen célzott injekciós kezelések segíthetnek?

Helyi gyulladáscsökkentő injekció / szteroid injekció

Különösen erős fájdalmak esetén hasznos a helyi gyulladáscsökkentő kortikoszteroid injekció, ami igen gyakran használt eljárás arthritis esetén, ugyanis csökkenti a gyulladást. Ezen kívül hasznos lehet a szövetek problémáinál is, például íngyulladásnál, teniszkönyöknél. A rövid hatású injekció néhány órán belül hat, gyors javulást biztosítva a betegnek és legalább egy hétig kitart a hatása. A hosszabb hatású változatnak több idő kell, hogy kifejthesse hatását, amely azonban hónapokig fennmarad. A mellékhatások miatt mindig megfontolást igényel.

Hialuronsav injekció

Az ízületbe adható hialuronsav injekciók célja a fájdalom csökkentése és a mozgékonyság javítása. A hagyományos készítmények általában 1-3 alkalommal beadott injekciók, melyek hatása 6 hónapig is tarthat. A kombinált készítmények tartalmazhatnak szteroidot is, ami gyulladáscsökkentő hatással is bír és főként a súlyosabb esetekben alkalmazandó. Az ízületbe fecskendezhető a nagy koncentrációjú hialuronsavat tartalmazó injekció egyfajta kenőanyagként működik a porcnál. Nagyon eredményes a STABHA (Soft Tissue Adapted Biocompatibil Hialuron) injekció is, amely a sérült szalagok, inak megerősítését szolgálja, a Rotátor-köpeny, a teniszkönyök és a boka szalagok részleges szakadása, megnyulasa esetén és az ízület köré adandó injekció regenerációt fokozó élettani hatása miatt.

Sejtterápiás injekciós terápia (PRP kezelés)

- A Platelet Rich Plasma (PRP), azaz vérlemezkében gazdag vérplazma teszi lehetővé azt a terápiát, amely az ín-, izom regeneráló hatása mellett remekül beválik krónikus gyulladásoknál és főként a porc újjáépítésében, ha van még egészséges porcszövet – hangsúlyozza dr. Páll Zoltán, a Fájdalomközpont – Prima Medica traumatológusa, a regeneratív orvoslás specialistája. - Az eljárás során vérlemezkékben gazdag saját vérplazmát injektálunk vissza az érintett ízületbe. A vérlemezkékben találhatóak azok a növekedési faktorok és őssejtek, amelyek elősegítik az építő porcsejtek osztódását, a rugalmas porcanyag képződését. A kezelés hatására csökken a porcsejtek elhalása és lelassul a porc leépülését előidéző gyulladásos anyagok termelődése. A PRP-terápia ráadásul az ízületi gyulladás csökkentésével természetes fájdalomcsillapító is, és nagyon jól beválik többek közt sportsérüléseknél, Achilles-ín problémák, a nyaki-, ágyéki gerincszelvények fájdalmainál, porckopásainál, illetve a térd, a váll, a könyök enyhe vagy középsúlyos kopásának kezelésében.

Orvosi kollagén injekció (Guna terápia)

Ízületi kopásnál elsősorban az ízfelszínek súrlódása okozza a fájdalmat, de ehhez társulhat az ízületet alkotó izmok, az ízületi tok feszülése vagy épp lazasága is. Az orvosi kollagén injekciókúra szerepe ezekben az esetekben, hogy ellazítsa a görcsösen összehúzódó izmokat és erősítse a megnyúlt szalagokat, így segítve az érintett ízület stabilitását és csökkentve a fájdalmat.

Tudástár:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12023473/

https://iorthomd.com/expanded-use-of-hyaluronic-acid-for-treatment-of-shoulder-pain/

https://www.mdpi.com/2306-5354/12/7/710

Forrás: Fájdalomközpont – Prima Medica (www.fajdalomkozpont.hu)