Teniszkönyök - okai és kezelése

Teniszkönyök - okai és kezelése

2024.06.20 09:58

A kézfej és a könyök feszítőizmainak fájdalmas gyulladásával járó jelenséget nevezik teniszkönyöknek. Elsősorban erősportot űzőknél fordul elő, valamint nemek tekintetében többségében nőknél. Az elnevezéssel ellentétben a teniszkönyök tehát nem kapcsolható döntően a teniszezők köréhez, kialakulhat bárkinél, nem csak sportolóknál. A teniszkönyök legtöbb esetben nem igényel műtéti kezelést.

Online Bejelentkezés

Dr. Páll Zoltán

Széll Kálmán téri rendelő - 1015 Budapest, Ostrom 16.

Tartalom - teniszkönyök

Mi a teniszkönyök?

A teniszkönyök kialakulása

Teniszkönyök tünetei

Teniszkönyök és golfkönyök - különbség

Teniszkönyök diagnózisa

Kezelési módszer

Gyógyszermentes kezelés: Lökéshullám terápia

Teniszkönyök gyógyítása, kezelése

Mi történik, ha hanyagoljuk a teniszkönyök okozta fájdalmat?

A teniszkönyök gyógyítására az alábbi eljárások érhetők el a Fájdalomközpont ortopédiai magánrendelésén:

Mi a teniszkönyök?

Teniszkönyök az alkar túlerőltetése hátására jöhet létre - azonos mozgás állandó ismétlődése eredményeképpen. A túlzott igénybevétel következtében íngyulladás, kötőszöveti gyulladás és az izmok tapadási helyén csonthártyagyulladás (epikondiliszt) alakul ki, az alkar feszítő izmainál. A gyulladás miatt könyökfájdalom alakul ki, pontosabban a könyökízületbe csatlakozó felkarcsont dudorjain alakul ki gyulladás, ami a könyök külső részén fájdalmat okoz.

A teniszkönyök kialakulása

A könyökízületben három csont található: a felkarcsont (humerus) és az alkar csontjai (singcsont - ulna és orsócsont -radius). A felkarcsont végződésén dudorok találhatóak, amelyeket epicondylusnak hívnak. Ezekről a a dudorokról erednek az alkar izmai. Az ízületet  izmok, ínak és szalagok tartják össze.Az alkarizmok a felkarcsont könyökfelöli oldalának dudrairól indulnak, keresztül futnak az alkaron és a csuklón vagy ujjakon végződnek. A könyök a csapó- vagy csuklóízületek csoportjába tartozik, ami azt jelenti, hogy egy síkban hajtja végre mozgását.

A teniszkönyök az ízület túlterheléséből, túlzott használata miatt alakul ki. Mivel az alkar izmok hosszan futnak - két ízületet ölelnek fel a felkartól a kézfejig - vinylag kicsi mozdulatok, mint amilyen a csukló behajlítása, nagy izomhosszváltozást jelent. Az alkar feszítőizmainak hirtelen nagyerejű összehúzódásakor megrövidülnek és nagy erőt fejtenek ki az eredési és a tapadási pontokra egyaránt. Ilyenkor az ínak, amelyekkel az izmok a csontokhoz kapcsolódnak, illetve a csonthártya, ahol az ín a csontra tapad, traumát szenved el. Az ilyen mozdulatsorok ismétlése, az állandó mikrotraumák az anatómiai képletek gyulladásához vezet, így begyullad a csonthártya, az ín majd az izom és minden kötőszöveti állomány a környezetben.

A betegség leginkább a 30-50 közötti korosztályt érinti.

Teniszkönyök tünetei

A teniszkönyök első tünete a kezek és a könyökök behajlításakor erős fájdalomérzet az alkar külső oldalán. Így akár egy tárgy egyszerű megfogása, egy üveg felnyitása is rendkívül fájdalmas lehet. A könyök külső oldala megduzzad és nyomásra érzékennyé válik, az ízületi mozgástartomány beszűkül. Gyakori az izomgyengeség, amely a tárgyak elejtésében mutatkozik meg. A fájdalom kisugározhat a csukló vagy a váll felé is, gyakran pihentetés hatására sem múlik éjszaka a gyulladások miatt.

A teniszkönyök tipikus tünete fájdalomérzet jelentkezése:

  • az alkar felső részén közvetlen a könyökhajlat mellett

  • a kar emelésekor és hajlításakor

  • apró tárgyak szorításakor (toll)

  • az alkar csavaró mozdulatakor (kilincs elfordítás, vagy üvegpalack kinyítása)

A teniszkönyök kezelésének kulcsa a gyulladás csökkentése a könyökfájdalom forrásánál: az alkar feszítő izmok eredésénél.

Kapcsolódó cikkünk

Kopott porccal nem mindegy, mit sportol

Kopott porccal nem mindegy, mit sportol

Amerikai kutatások szerint azonban az osteoathritis kockázatát erősen csökkenthetjük rendszeres sporttal. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, ...

Teniszkönyök és golfkönyök – különbség

A teniszkönyök az oldalsó (külső) epicondylus ín, vagyis a könyök külső részében bekövetkező állapot. A golfkönyök a medialis (belső) epicondylus ín, vagyis a könyök belső részének állapotváltozása. A golfkönyök orvosi szakkifejezése a medialis epicondylitis.

A golfkönyökben szenvedőknek a belső könyökfájdalma a karra kisugárzik. Az ujjak zsibbadása és bizsergése is jelentkezhet. A golfozók is kaphatnak teniszkönyököt, ahogy a teniszezők is kaphatnak golfkönyököt.

Teniszkönyök diagnózisa

A Fájdalomközpont szakorvosa először fizikai vizsgálatot végez a könyökízületi fájdalom, duzzanat és merevség ellenőrzésére. A szakorvos a vizsgálat során kikérdezi a pácienst az aktivitásáról, munkájáról, amelyek a teniszkönyök általi fájdalmat okozzák. A diagnózis még pontosabb felállításához az alábbi képalkotó eljárások közül rendelhet el az orvos (akár többet is):

  • Röntgen: Az olyan állapotok kizárására, mint az ízületi gyulladás vagy a csonttörés.
  • MRI és/vagy CT: Az ín- és izomkárosodás vizsgálata miatt.
  • EMG az izmok és az idegek elektromos aktivitásának mérésével ellenőrzi, hogy van-e összenyomott ideg a fájdalmas területen.

Egyedülálló kezelési módszer 

Iontoforézis kezelés >>>

Az iontoforézis hatékony kezelés lehet teniszkönyök esetén. Az eljárás során alacsony intenzitású elektromos áramot alkalmaznak, hogy gyulladáscsökkentő vagy fájdalomcsillapító gyógyszereket juttassanak közvetlenül a bőrön keresztül a sérült területre. Ez a módszer csökkenti a gyulladást, enyhíti a fájdalmat és javítja a könyök mozgástartományát, így elősegítve a gyorsabb felépülést.

Lágyrész hialuron injekció - TendoVisinjekció

A teniszkönyök fájdalom forrásánál hat. A csont-ín találkozáshoz bevitt hialuronsav csökkenti az alkar feszítő izmainak eredésénél a gyulladást, segíti a gyulladt szövetek regenerációját.
A hialuron természetes, az emberi szervezetben is előforduló anyag, a kötőszövetek - így inak, csonthártya - alap felépítő anyaga. 
A TendoVis célzottan a mozgásszervi gyulladások okozta fájdalmak csillapítására kifejlesztett svájci lágyrész hialuron injekció.

A lágyrész hialuron injeckió sikeréhez szükséges: biztos kéz, a teniszkönyök fájdalom kiindulásaként szolgáló izomeredési pont pontos megszúrásához, a hialuron hatóanyag célzott beviteléhez.

Kapcsolódó cikkek, amelyek érdekelhetik Önt

Az ortopédiai implantátumok allergiát okozhatnak - Allergiaközpont

Diabéteszes láb kezelése - Cukorbetegközpont

Mozgásterápia - Hepatológiai Központ

Torna szülés után - Nőgyógyászati Központ

Kismama torna - Nőgyógyászati Központ

PRP terápia – teniszkönyök gyógyítása sajátvér terápiával

A PRP-terápia jól tanulmányozott kezelés a teniszkönyök és golfkönyök kezelésére. Kutatások során a PRP-terápia jelentősen csökkentette a könyökfájdalmat és javította a könyök funkciót.

A PRP során alkalmazott, vérlemezkékben gazdag plazma növekedési faktorokat és más hasznos anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a gyógyulást és a szövetek regenerálódását.

A teniszkönyök fájdalmával élő páciensek általában 3-6 hét alatt tapasztalják a PRP terápia gyógyító hatását.

Gyógyszermentes kezelés: Lökéshullám terápia

A Lökéshullám terápia magas energiatartalmú hanghullámokkal fejti ki a vázizomzatban és ínakban hatását. A gyógyulás alapját a a helyi vérbőség és a szervezet saját gyógyító rendszereinek aktivitásának növelése adja. A fokozott vérellátás növeli a helyi anyagcserét, az érintett terület oxigénellátást, a gyulladást okozó anyagok elszállítását. A terápia gyorsan csillapítja a teniszkönyök fájdalmát és állítja helyre a mozgáskészséget.

Kiegészítő kezelés

A teniszkönyök kezelése sikerét segítik a gyulladást csökkentő, mozgási funkciót helyreállító kiegészítő kezelések, mint

Teniszkönyök gyógyítása, kezelése

Frissen fennálló fájdalom esetén az első lépés, az ízületek pihentetése, a gyulladás csökkentése, jegelés. Emellett az alkar imainak nyújtása (stretching), a megfelelően betanított gyógytorna hozhat nagyon jó eredményt. Minél régebb óta áll fenn a fájdalom, a kezelés hossza is várhatóan hosszabb lesz. A gyógyulásig sokszor több hónapos kezelés vezet el.

A teniszkönyök kezelése nagyban függ a kialakult bántalom stádiumától. Kezdetben fontos az ízület pihentetése, illetve különböző gyulladást gátló gyógyszerek alkalmazása. Segíthet a kineziológiai tapaszok használata, de pozitív eredményekkel bír a lökéshullám használata is. Kiemelkedő sikerekkel alkalmazzák a hialuronsav tartalmú injekciós terápiát. Amennyiben minden kezelés hatástalannak bizonyul (amely ritkán fordul elő), segíthet a műtéti beavatkozás.

A kezelésben nagy szerepe van a páciensnek is, mivel a kezelés lényegi pontja az ízület tehermentesítése, a panaszokat kiváltó mozgásformák kerülése. Fontos az alkar nyugalomba helyezése.
A tüneti kezelések helyett szakértőink a természetes fájdalomcsillapítást alkalmazzák. A rendszeresen végzett megfelelő nyújtással és mozgássorral jó eredmény érhető el a teniszkönyök nevű gyulladásos állapot gyógyításában. A teniszkönyök kezelésében nagyon eredményesen alkalmazzák a lágyrészi hialuronsavas injekció terápiát, amelynek során az ínszalagok és az ínak regenerálódását és a gyulladás megszűnését segítik elő. 

Mi történik, ha hanyagoljuk a teniszkönyök okozta fájdalmat?

Ebben az esetben súlyosbodhat az állapotunk. A lehető legrosszabb esetben jöhet szóba a műtét, noha általában nem a műtéti kezelés az elsődleges. Ezért ha úgy érzi, hogy a könyöke fáj, duzzad, és egyre nehezebb mozgatni, akkor foglaljon időpontot a Fájdalomközpontba ortopédiai megánrendelésre. Érdemes továbbá a gyógytornász mellett gyógymasszőrt is felkeresni, hiszen a könyök körüli kötőszövetek fellazítása is fontos.

Téma szakértője

Dr. Páll Zoltán

Dr. Páll Zoltán

traumatológus, sportorvos, regeneratív medicina szakértő

  • Specialitások:
    • Előjegyzés