A túlzott mobilozás következménye, a nyaki fájdalom és merevség

A túlzott mobilozás következménye, a nyaki fájdalom és merevség

2019.04.16

A mobiltelefonok és a laptopok elterjedésével, egyre többet panaszkodunk nyak-és válltáji fájdalmakra. Sajnos ez az állapot kezelés hiányában akár maradandó ízületi károsodáshoz is vezethet. Dr. Arnold Dénes Arnold, a FájdalomKözpont fájdalomspecialistája arról beszél, hogy hogyan lehetséges ezt a betegséget kezelni és a fájdalmakat megszüntetni.

SMS-nyak, az új betegség

A Mail Online által, 2016 májusában publikált felmérés szerint, egy átlagos felnőtt évente 20 hétnek megfelelő időt tölt a telefonjával, vagy a tabletjével. A kutatást, az Innocent nevű brit gyümölcslé gyártó cég, 2000 brit felnőtt bevonásával készítette. A felmérésből az is kiderült, hogy az emberek egy ötöde okostelefon függő, és naponta 2 óra 13 percet böngészi a telefonját. Nem elég, hogy sokan naponta 8-10 órát töltünk a munkahelyükön a számítógép előtt görnyedve, ezen felül még rengeteg időt, heti 15 és fél órát szánunk mobilunk nézegetésére. Sajnos ezek az eszközök nem csak pszichés függőséget okoznak, hanem rendkívül káros hatásúak a nyak- és a váll ízületeire nézve is. Ma már szokás „SMS nyak-nak” nevezni azt a gerinc deformitást, amely a tabletezés, az okostelefonozás, az sms-ezés következtében kialakul.

Mi a háttere ennek a kórképnek?

A képernyő nézegetése közben fejünket 45-60 fokos szögben döntjük meg. Ha hosszú ideig ebben a pozícióban tartjuk a nyakunkat, akkor közel 30 kilogrammnak megfelelő nyomás nehezedik erre a gerincszakaszra.  Ennek a többlet tehernek a hatására deformálódik a gerinc, a rendellenes tartás pedig izomfeszüléshez, nyak-és vállmerevséghez, fájdalomhoz vezet. Abban az esetben, ha ez a kényszertartás túl gyakran és hosszú ideig áll fenn, komolyabb gerinckárosodások is kialakulhatnak, mint például a meszesedés, a porckopás, a porckorongsérv. „Nagyon sokan keresnek meg a rendelőben nyaktáji panaszokkal, amely egyértelműen a lap-topok és a mobiltelefonok túlzott használatára vezethető vissza.” – osztja meg tapasztalatait Dr. Arnold, fájdalomspecialista.

Hogyan szüntethetjük meg ezt a problémát?

A nyakfájdalom hátterének megállapítása után első lépés mindig az aktív fájdalomcsillapítás, amely során kúraszerűen, speciális hatóanyag kombinációt juttatunk az érintett területre.  Mennyiségét a fájdalom hátterének, mértékének, a kórelőzménynek és a páciens fizikai állapotának megfelelően választjuk meg. Ez a fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatású, célzott injekciós terápia közvetlenül a fájdalom forrásánál hat, így intenzíven támogatja a gyógyulást. Miután megszüntettük a fájdalmat,  funckionális gyógytornával visszaállítjuk a csigolyák, kisízületek, porckorongok egészségét és az izmok-inak-ízületek  dinamikus egyensúlyát. A mozgásterápiával fejlesztjük és fokozzuk a nyaki gerinc mobilitását és az izomerőt is. Nem szabad azonban arról sem elfelejtkezni, hogy a gyógyulás fontos feltétele a megfelelő életmód kialakítása is. A mindennapos testmozgás, a gerincet átmozgató mozgásformák (gerinctorna, gerincjóga) nagyon jót tesznek az ízületeinknek, és képesek kompenzálni a helytelen testtartásból adódó problémákat. „Természetesen nagyon nehéz kiiktatni az életünkből a mobiltelefonunkat, vagy a számítógépünket, azonban odafigyeléssel, és időben megkezdett mozgásszervi terápiával sokat tehetünk a panaszaink megszüntetéséért és a maradandó egészségkárosodások elkerüléséért” – mondja a fájdalomspecialista.

Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt
Bejelentkezés fájdalom kezelésére:

FájdalomKözpont

+36 70 621 2433

Téma szakértője

Dr. Arnold Dénes Arnold MSc

sebész, fájdalomspecialista, hialuronsav szakértő, neurálterápia-, akupunktúra-, HKO/TCM szakorvosa, minősített oktató

  • Specialitások:
    • Krónikus mozgásszervi fájdalmak
    • Hátfájdalom
    • Nyaki fájdalom
    • Hosszú ideje fennálló fájdalmak
    • Holisztikus szemlélet
    • Keleti és nyugati orvoslás ötvözése
    • Kollagen injekció és hialuronsav injekció szakértő
     
  • Kapcsolódó orvos válaszol bejegyzésünk

    Tisztelt Doktor úr/nő Nálam rheumatoid arthritist állapítottak meg már 4 éve,amire medrollt és trexánt kaptam.Most már csak10mg trexánt szedek heti 1,5 tablettát.(We,CRP,CC,RFpozitívása miatt RA dignózisa felállítható,a leleten ez szerepel) Magas vérnyomásomra Coverex-As Kombi Fortét szedek(koleszterin csökkentővel együtt-Torvalipin).A koleszterinem folyamatosan emelkedik .jelenleg 6.7 LDL koleszterin 3,55 a GGT 130.A férfiasságommal is gond van pedig 44 éves vagyok. Hallottam dr. prof Horváth koleszterin antigénről ami segítene az állapotomon.A prof szerint a trexán útközig az ő antigén oltóanyagával és hagyjam abba a szedését ,ha beadatom magamnak az antigént,A reumatológusom szerint nem hagyhatom abba mert tönkre mennek az ízületeim.Szeretnék meggyógyulni és a régi lenni ebben kérném a segítségét,mert már nem tudom,hogy hová forduljak. előre is köszönöm ha tud segíteni. Tisztelettel:József
    Tisztelt Uram,


    Levele alapján Önnek több, kezelest igenylő diagnosztizált elvaltozasa is van :
    Rheumatoid Arthritise ( RA ) ill.
    Magas vérnyomás Betegség ( Hypertonia ) és cholesterin - anyagcsere betegsége.
    Mindhárom elváltozás gyógyszeres kezelést igényel , hogy a folyamatok ne induljanak el kedvezőtlen irányba .

    A kérdés a gyógyszer- kolcsonhatások ( gyógyszer- interakciók ) tárgykörébe is tartozik , ebben Rheumatologusanak es a Önt kezelő Cardilogus / Lipidologus szakorvosnak kell döntenie , ill. kezelési stratégiát felállítania .

    Ha a megkezdett Rheumatologiai kezelést - az állapot romlás elkerülése érdekében- leállítani nem lehet , és ez összeférhetetlenné teszi a Horváth - Prof . Úr - féle vaccina beadását , akkor ma már bőséges kezelési lehetőség van egyéb vér- zsirokat szabályozó készitmenyekkel történő kezelésre is.

    Az utóbbi esetben fontos a testsúly kontroll , a megfelelő minőségű , mennyiségű és megfelelő időben történő táplálékfelvétel , a rendszeres napi testmozgás , a Rendszer az Életvitelben és az Életmodváltás is a gyógyszeres kezelések mellett, azokat mintegy kiegészítendő .


    Tisztelettel ,


    DR. ARNOLD Dénes ARNOLD MSc.
    Sebész szakorvos
    Fájdalom specialista
    József

    Dr. Arnold Dénes Arnold MSc

    Fájdalom specialista

    Kapcsolódó oldalak

    Páciensek mondták

    Mindenre kiterjedő útmutatás

    Dr. Arnold Dénes Doktor Úr kedves, mindenre kiterjedő útmutatásai meggyőzőek voltak számomra.
    Dr. Arnold Dénes Arnold MSc
    Dr. Arnold Dénes Arnold MSc
    sebész, fájdalomspecialista, hialuronsav szakértő, neurálterápia-, akupunktúra-, HKO/TCM szakorvosa, minősített oktató

    Kapcsolódó videók