Teniszkönyök, golfkönyök – nem csak a sportolók mozgásszervi betegsége

Teniszkönyök, golfkönyök – nem csak a sportolók mozgásszervi betegsége

Dr. Arnold Dénes Arnold MSc Létrehozva: 2016.05.11 Módosítva: 2019.04.11

Közeledik a nyár, ilyenkor gyakran sportolunk a szabadban, teniszezünk, tollasozunk, röplabdázunk, golfozunk, intenzíven használjuk a könyökünket, illetve az alkarunk izmait és ízületeit. Ha gyakran, és folyamatosan ismételünk egy bizonyos mozdulatsort, és túlterheljük ezeket a területeket, teniszkönyök, illetve golfkönyök alakulhat ki – mondja Dr. Arnold Dénes Arnold a FájdalomKözpont aktív fájdalomspecialistája.

Nem csak a teniszezők és golfozók problémája

Mindenkinek ismerős lehet ez a két kifejezés, amelyek onnan erednek, hogy a probléma leggyakrabban a teniszezőket és a golfozókat érinti. Ezeknél a sportágaknál a kar izmai és ízületei rendszeres, intenzív terhelésnek vannak kitéve. Ezeknél a labdajátékoknál a sportolok felének legalább egyszer az életében volt ilyen panasza. Azonban ez az elváltozás nemcsak a profi versenyzőknél fordulhat elő, hanem olyanoknál is, akik hobbyból játszanak, illetve bárki szembesülhet a vele, aki gyakran ismétlődő mozdulatsort végez.

Teniszkönyökről akkor beszélünk, ha a fájdalom a könyök külső felszínén (epikondilitisz laterális) jelentkezik. Ilyen esetben könyök felkarcsonti részének, külső bütykén csonthártyagyulladás (epikondiltisz), illetve környező kötőszövetek gyulladása és az izomzat mikrosérülése lép fel. A túlterhelés következtében csonthártya-izgalom és gyulladás alakul ki, az izmok eredésénél pedig csonthártya alatti bevérzés jelentkezhet. A gyulladás főként azokat az inakat érinti, amelyek kiegyenesítik (feszítik) a csuklót és az ujjakat.

Kevésbé ismert a golfkönyök elnevezés. Míg a teniszkönyöknél a feszítő inak érintettek, addig a golfkönyöknél azok az inak, amelyek a csuklót és az ujjakat behajlítják. Ekkor a könyök belső bütykének (epikondilitisz mediális) a gyulladásáról van szó, a fájdalom a könyök belső oldalán jelentkezik.

Mi a teendő ha fáj?

Első és legfontosabb a tehermentesítés, ez idő alatt a sporttevékenységtől teljesen tartózkodni kell. Javasolt 2-3 hétre nyugalomba helyezni az ízületet.

Tegyünk jégpakolást a fájdalmas területre, alkalmazhatunk vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat és helyileg alkalmazható gyógynövénytartalmú szereket, amelyek a rövid ideig tartó fájdalmak csillapításában segítenek.

Végleges megoldás a kínzó fájdalom megszüntetésére

Természetesen a fentebb leírt módszerek csak tüneti kezelések, és ideig-óráig használnak ugyan, azonban a probléma általában hamar kiújul. Ezért érdemes minél előbb szakembert felkeresni, és komplex kezelést, vagyis aktív fájdalomcsillapítást alkalmazni.

Ez az eljárás egyénre szabott terápia. Olyan módszerek összessége, ahol a fájdalom megszűntetése mellett, a csontok-ízületek, illetve az izmok inak statikai-dinamikai egyensúlyát állítjuk helyre. 

Első, és legfontosabb teendőnk a fájdalomcsillapítás. Ehhez aktív gyulladáscsökkentő hatású, szteroid-mentes, célzott injekciós terápiát alkalmazunk, amelynek során a hatóanyagot közvetlenül a fájdalom forrásához juttatjuk el, úgy hogy hatékonyan csökkentsük a csonthártya –és kötőszövet izgalmat, és intenzíven támogassuk a regenerációt.

A terápia másik fontos eleme a funkcionális gyógytorna. A gyulladás megszűnése, és a fájdalmak enyhülése után, nem túlterhelő gyakorlatokkal megkezdhetjük az az alkar izmainak, inainak nyújtását (stretching) és izomegyensúly megteremtését. A megfelelően betanított és rendszeresen végzett gyógytorna nagyon jó eredményt hoz. A mozdulatsorok összeállításában kérjük szakképzett gyógytornász segítségét.

Ezzel a személyre szabott komplex terápiával, az injekciós kezelés, és a rendszeres gyógytorna alkalmazásával támogatjuk a teljes gyógyulást. A terápia hosszát a fájdalom mértékétől, kórelőzménytől és a páciens fizikai állapotától függően választjuk meg. Általában 3-8 alkalmat vesz igénybe, és hatása hosszú távon érződik a megfelelő életmód és a gyógytorna együttes alkalmazásával. Így nem csak tünetileg, hanem okilag is kezeljük az elváltozást, hosszú időre megoldást nyújtva – tudjuk meg Dr. Arnold Dénes Arnoldtól a Fájdalomközpont aktív fájdalomspecialistájától.

Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt
Bejelentkezés fájdalom kezelésére:

FájdalomKözpont

+36 70 621 2433

Téma szakértője

Orvos válaszol

Tisztelt Dojtor ùr / Doktor nő
Kèrdèsem az alàbbi lenne. 1 het iszonyatos gerinc, gerinc meletti fàjdalmat èrzek. Ami ha oldalra fordulok mind a kèt irànyban borda mentèn kisugàrzik előre a gyomor irànyàban. De nem a gyomrom fàj. Pihenèskor nem èrzem. Viszont mozgàskor nagyon. Voltam orvosnàl mert 3 hètig torok fàjàsom volt. Kaptam antibiotikumot. De a hàtfàjàsom nem múlik. Gondoltam esetleg nem e bordakõzi izom vagy ideggyulladàsom van. 4 napig otthon voltam, pihentem. Valamivel jobb is lett De ahogy elkezdtem dolgozni ismèt visszatèrt minden. Kèrdèsem hogy menjek e vissza az orvishoz? Vagy vàrjak hàtha elmúlik. Előre is kõszõnõm vàlaszàt. Üdvõzlettel Anett

Dr. Arnold Dénes Arnold MSc
Dr. Arnold Dénes Arnold MSc Fájdalom specialista
Tisztelt Holgyem ,

A lirtak alapjan azt javaslom, mindenkeppen forduljon orvoshoz.
A csatolt tunetek több szerv/ szervrendszer eltváltozásából is szarmazhatnak:

Legzoszervrendszer
A csontos-gerinc a porckorongok ,gerincveloi idegek, a hátizomzat eltérései
A mellkasfal eltérései: bordaközi izomzat -es idegek elváltozásai( ahogy Ön is irta )
Tápcsatorna elváltozások
Traumas sérülések
Egyeb kórokok

A leirtak alapjan csak általános valasz adhato , a pontos diagnozishoz az Ön vizsgálata , alapos orvosi kikerdezese , és leleteinek egyuttes kiertekelese szukseges .
Javasolnék egy mellkas röntgent és labor vizsgalatokat is.

Amennyiben panaszai tartosan fenállnak , kerem keresse fel klinikankat konzultaciora a leleteivel a rendelési idomben :
H, Cs : délutan

Tisztelettel

DR ARNOLD Dénes ARNOLD MSc.
Sebesz szakorvos
Fajdalomspecialista

Kapcsolódó oldalak

Páciensek mondták

Alapos

Arnold doktor Úr felkészültsége, alapossága és hozzáállása minden elvárásomat felülmúlta.

További vélemények

Kapcsolódó videók

Hírek

Krónikus fájdalom? A fájdalomtűrő képesség öröklődhet

Krónikus fájdalom? A fájdalomtűrő képesség öröklődhet

Mi lehet az oka, hogy egyeseknek sokkal alacsonyabb a fájdalomtűrő képessége, hogy egyre többen szenvednek a krónikus fájdalom szindrómától? Egy kutatás szerint nem kis részben a genetika a válasz. A kezelés lehetőségeire hívta fel a figyelmet dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista, a neurálterápia - és a HKO / TCM szakorvosa.

Íme, a térdfájdalom 5 gyakori oka

Íme, a térdfájdalom 5 gyakori oka

Akár kopás, akár sérülés vagy ízületi gyulladás okozza, a térdfájdalom komoly hatással van a mindennapi tevékenységekre. Dr. Szily Tamás, a FájdalomKözpont ortopéd-traumatológusa, ízületi specialista a leggyakoribb okokat és a megoldási lehetőségeket vette számba.

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel:

Prima Medica

Prima Medica Egészségcsoport