Teniszkönyök, golfkönyök – nem csak a sportolók mozgásszervi betegsége

Teniszkönyök, golfkönyök – nem csak a sportolók mozgásszervi betegsége

2019.04.11

Közeledik a nyár, ilyenkor gyakran sportolunk a szabadban, teniszezünk, tollasozunk, röplabdázunk, golfozunk, intenzíven használjuk a könyökünket, illetve az alkarunk izmait és ízületeit. Ha gyakran, és folyamatosan ismételünk egy bizonyos mozdulatsort, és túlterheljük ezeket a területeket, teniszkönyök, illetve golfkönyök alakulhat ki – mondja Dr. Arnold Dénes Arnold a FájdalomKözpont aktív fájdalomspecialistája.

Nem csak a teniszezők és golfozók problémája

Mindenkinek ismerős lehet ez a két kifejezés, amelyek onnan erednek, hogy a probléma leggyakrabban a teniszezőket és a golfozókat érinti. Ezeknél a sportágaknál a kar izmai és ízületei rendszeres, intenzív terhelésnek vannak kitéve. Ezeknél a labdajátékoknál a sportolok felének legalább egyszer az életében volt ilyen panasza. Azonban ez az elváltozás nemcsak a profi versenyzőknél fordulhat elő, hanem olyanoknál is, akik hobbyból játszanak, illetve bárki szembesülhet a vele, aki gyakran ismétlődő mozdulatsort végez.

Teniszkönyökről akkor beszélünk, ha a fájdalom a könyök külső felszínén (epikondilitisz laterális) jelentkezik. Ilyen esetben könyök felkarcsonti részének, külső bütykén csonthártyagyulladás (epikondiltisz), illetve környező kötőszövetek gyulladása és az izomzat mikrosérülése lép fel. A túlterhelés következtében csonthártya-izgalom és gyulladás alakul ki, az izmok eredésénél pedig csonthártya alatti bevérzés jelentkezhet. A gyulladás főként azokat az inakat érinti, amelyek kiegyenesítik (feszítik) a csuklót és az ujjakat.

Kevésbé ismert a golfkönyök elnevezés. Míg a teniszkönyöknél a feszítő inak érintettek, addig a golfkönyöknél azok az inak, amelyek a csuklót és az ujjakat behajlítják. Ekkor a könyök belső bütykének (epikondilitisz mediális) a gyulladásáról van szó, a fájdalom a könyök belső oldalán jelentkezik.

Mi a teendő ha fáj?

Első és legfontosabb a tehermentesítés, ez idő alatt a sporttevékenységtől teljesen tartózkodni kell. Javasolt 2-3 hétre nyugalomba helyezni az ízületet.

Tegyünk jégpakolást a fájdalmas területre, alkalmazhatunk vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat és helyileg alkalmazható gyógynövénytartalmú szereket, amelyek a rövid ideig tartó fájdalmak csillapításában segítenek.

Végleges megoldás a kínzó fájdalom megszüntetésére

Természetesen a fentebb leírt módszerek csak tüneti kezelések, és ideig-óráig használnak ugyan, azonban a probléma általában hamar kiújul. Ezért érdemes minél előbb szakembert felkeresni, és komplex kezelést, vagyis aktív fájdalomcsillapítást alkalmazni.

Ez az eljárás egyénre szabott terápia. Olyan módszerek összessége, ahol a fájdalom megszűntetése mellett, a csontok-ízületek, illetve az izmok inak statikai-dinamikai egyensúlyát állítjuk helyre. 

Első, és legfontosabb teendőnk a fájdalomcsillapítás. Ehhez aktív gyulladáscsökkentő hatású, szteroid-mentes, célzott injekciós terápiát alkalmazunk, amelynek során a hatóanyagot közvetlenül a fájdalom forrásához juttatjuk el, úgy hogy hatékonyan csökkentsük a csonthártya –és kötőszövet izgalmat, és intenzíven támogassuk a regenerációt.

A terápia másik fontos eleme a funkcionális gyógytorna. A gyulladás megszűnése, és a fájdalmak enyhülése után, nem túlterhelő gyakorlatokkal megkezdhetjük az az alkar izmainak, inainak nyújtását (stretching) és izomegyensúly megteremtését. A megfelelően betanított és rendszeresen végzett gyógytorna nagyon jó eredményt hoz. A mozdulatsorok összeállításában kérjük szakképzett gyógytornász segítségét.

Ezzel a személyre szabott komplex terápiával, az injekciós kezelés, és a rendszeres gyógytorna alkalmazásával támogatjuk a teljes gyógyulást. A terápia hosszát a fájdalom mértékétől, kórelőzménytől és a páciens fizikai állapotától függően választjuk meg. Általában 3-8 alkalmat vesz igénybe, és hatása hosszú távon érződik a megfelelő életmód és a gyógytorna együttes alkalmazásával. Így nem csak tünetileg, hanem okilag is kezeljük az elváltozást, hosszú időre megoldást nyújtva – tudjuk meg Dr. Arnold Dénes Arnoldtól a Fájdalomközpont aktív fájdalomspecialistájától.

Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt
Bejelentkezés fájdalom kezelésére:

FájdalomKözpont

+36 70 621 2433

Téma szakértője

Dr. Arnold Dénes Arnold MSc

sebész, fájdalomspecialista, hialuronsav szakértő, neurálterápia-, akupunktúra-, HKO/TCM szakorvosa, minősített oktató

  • Specialitások:
    • Holisztikus szemlélet
    • Hosszú ideje fennálló fájdalmak
    • Bizonytalan eredetű fájdalmak
    • Keleti és nyugati orvoslás ötvözése
    • Kollagen injekció és hialuronsav injekció szakértő
    • Kizárólag felnőtt ellátás (18 éves kor felett)
     
  • Kapcsolódó orvos válaszol bejegyzésünk

    Tisztelt Doktor Úr!/ Doktornő! Hetek óta fáj a szeméremcsontom, leginkább bizonyos mozdulatokra. Nőgyógyászati vizsgalatra majd csak két hét múlva lesz időpontom. Rendszeresen szoktam járni. Most voltam has ultrahangon, vesehomokot állapítottak meg, más minden rendben volt. 62 éves vagyok , időnként a csípőm és a keresztcsontom is fáj. Kérdésem, hogy ezeknek a tüneteknek van e összefüggése, vagy valamilyen més betegség van kialakülóban. Tisztelettel várom válaszát.
    Tisztelt Hölgyem ,

    A rövid leírás alapján általános megközelítésből tudok válaszolni Önnek .

    Szemérem csont körüli vagy ide sugarzó (irradialó ) fájdalmat sok kórkép okozhat , a gyakoribbak :

    A vizeletképző- es elvezető rendszer betegségei ( Önnél vesehomokot állapítottak meg )
    Nőgyógyászati eltérések ( vizsgálata folyamatban )
    A Csontos medence es a csípő ízületek betegségei
    Az also háti gerinc szakasz eltérései
    A hasfal eltérései
    Ezt a Terulet ért korábbi baleset / trauma vagy
    Traumas eltérés utáni állapot
    VázIzomzat eredetű okok

    Azt tanácsolom , hogy a meglévő leleteivel fáradjon el házi - orvosához , aki megvizsgálja ,kikérdezi, összegzi a klinikai képet , és ennek alapján eldönti a kezelési iranyt es a szakorvosi elletas szükségességét .

    Ha fájdalmai továbbra is fennállnak , kerem, hogy a rendelesi időmben keresse fel Klinikánkat a leleteivel.
    H, Cs: du.

    Tisztelettel ,


    DR. ARNOLD Dénes ARNOLD MSc.
    Sebesz szakorvos
    Fájdalom specialista
    Gunics Jánosné

    Dr. Arnold Dénes Arnold MSc

    Fájdalom specialista

    Kapcsolódó oldalak

    Páciensek mondták

    Hihetetlen szaktudás

    Első alkalommal voltam Önöknél, maximális kedvességet, figyelmet, tájékoztatást kaptam és rendkívül jól eső tapasztalat volt a Doktor úr kedélyessége, humorérzéke az érezhetően hihetetlen tudása és tapasztalata mellett.
    Dr. Arnold Dénes Arnold MSc
    Dr. Arnold Dénes Arnold MSc
    sebész, fájdalomspecialista, hialuronsav szakértő, neurálterápia-, akupunktúra-, HKO/TCM szakorvosa, minősített oktató

    Kapcsolódó videók